孕婦的這些壞習慣，容易傷到胎兒，很多孕媽沒重視

懷孕對於女性的影響是一輩子的，十月孕育也是孩子發育的黃金時期，如果孕媽不注意某些細節的話，比如亂吃東西或無意間做了傷胎的行為，或許會傷害到自身健康，還會對胎兒發育造成無法預估的影響。雖然孕媽們一心一意為腹中胎兒著想，但是很多女性懷孕前就養成了不少壞毛病，孕後很難及時糾正過來，也有無數孕媽正在做自以為對胎兒有益的事情，其實卻很傷胎兒。

事實上，如果孕媽不注意這些要點，不僅會給胎兒帶來危險，還可能讓自己落下病根。反之，如果孕媽能夠第一時間改掉以下這些習慣，也許會讓胎兒遠離危險處境。究竟有哪些壞習慣需要改掉？小編就帶大家一起來了解下吧。孕婦的這些壞習慣，容易傷到胎兒，很多孕媽沒重視。

一、很少喝水

懷孕後一些人不愛喝水，這多半與妊娠反應和味覺變化有關，還有不少人平時就賴於喝水，這種行為一直延續到懷孕之後。實際上，胎兒和孕婦對飲水的需求量比較大，子宮內的羊水循環依賴於水分補充，如果孕婦每天都不怎麼喝水，又不喜歡吃水果或喝湯的話，可能會引起宮內羊水缺乏的狀況，以至於導致胎兒缺氧以及生長發育緩慢。另外，孕期補水過少還會導致新陳代謝受限制和血液粘稠度增加，孕婦免疫力也會下降，對胎兒的影響不容忽視。

為了保障高質量的羊水環境，建議孕媽每天喝6到8杯水，如果孕媽平時吃水果較多或者喜歡喝湯的話，喝水量可以適當減少。孕婦喝水不是越多越好，但是胎兒發育以及自身健康需要源源不斷補充水分，不喝水還是行不通的，而且喝白開水是最科學的補水方式，畢竟水果含糖量過高，而湯水含油脂較多，相比之下，喝白開水對健康最有利。

二、飲食過量或挑食

這是一個普片的現象，大部分人都覺得孕婦一定要多進補，寶寶才能長得白白胖胖，這種想法誤導了無數孕媽，還是引起各種妊娠疾病的主要元兇之一。以目前的生活水平來看，大部分人營養都比較充足，孕婦營養缺乏現象也不多見，只要孕婦保持營養攝入均衡，沒有挑食的毛病，胎兒也不會營養不良。當然，孕媽也能挑食或節食，在正常飲食的基礎上，適當增加高蛋白食物、高膳食纖維食物，腹中寶寶就能健康發育。

三、不注意控制情緒

除了飲食或生活習慣之外，孕婦長期過度緊張或者經常發脾氣，也可能讓腹中胎兒受到傷害。這是因為，當孕媽情緒波動特別大的時候，身體內分泌系統會釋放一些對胎兒不利的激素，這種物質會引起血管收縮以及造成宮縮，還可能引起胎兒短暫性缺氧。雖然偶爾發脾氣或者焦慮都是正常的，但是不要把這種行為變成常態，為了自己的孩子，孕媽盡量讓自己保持愉悅心情，千萬不要過度焦慮或經常大發雷霆。

懷孕是個漫長的過程，孕媽要養成良好的生活習慣，還要注意以上三點，別讓自己的壞毛病威脅到胎兒發育，發現異常情況更要第一時間就醫。

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