男人最傷精的3個壞習慣，特別是第2個，就算是再舒服也要忍忍！

男人精力好不好一眼就可以看出來。比如說，精力好的男人總是充滿了一股子男子氣概的味道。看起來特別的硬朗，有安全感。而精力不充足的男人看起來總是氣色不太好，身體也會很虛弱。看起來是一點魅力都沒有！不得不說，男人的精力就是男人帥氣的保證。而不是靠著所謂的外貌。然而呢？大部分男人精力都不夠充足，就是因為這3個壞習慣做的太勤快了。

1、熬夜

如果說現在的人喜歡熬夜，那麼男人就是熬夜人群中的中流砥柱了。當然大部分不是為了工作，而是看手機。而這個就是最傷害身體的。對於熬夜和酗酒，都是生活中非常傷腎的習慣，酒精的攝入會增加腎臟的代謝，而且會損傷腎臟；熬夜會影響腎臟正常休息。導致腎越來越虛。

2、熱水澡

洗熱水澡是個非常舒服的事兒，工作一天還可以緩解自己的勞累。然而，卻並不都是好事兒的，如果水溫過高的話，那麼對男人的身體還是會有著一定的影響的，更容易導致生殖器官受到一定的威脅，從而導致精子質量出現下降的情況，更容易導致精子活性和質量降低，雖然很多人都知道這樣對精子不好。可是還是會明知故犯。

3、不愛喝水

都說人需要喝水，然而大部分喜歡喝水的男人都是步入中年了。年輕人更加喜歡刺激點的飲料，味道好。然而卻不知道，水對於身體的重要性。大家可別小瞧了足量飲水這個好習慣，因為對於腎臟來說，主要是完成水、電解質和酸鹼平衡的調節工作，最後排出人體廢物，整個過程都需要要有水分才能進行。

這些習慣如果你都有的話，那你得腎真的承受太多了。腎不好，談何精力好呢？所以，想要做一個精力好的男人，那你得改變這些習慣，讓自己的身體恢復強壯。讓自己的身體越來越健康。

聲明：以上圖片來自網路，內容為作者（軒遠遠美食）獨家原創，侵權必究！謝謝！

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