電動牙刷和手動牙刷，到底應該選擇哪種？知道後再也不用浪費錢了

從小到大，刷牙都是一件需要認真做的事情。刷牙可以去除口臭，起到清新口氣的作用。刷牙可以趕跑口腔中的細菌，讓牙齒美白健康，預防口腔疾病。

所以，刷牙的必備工具，牙刷成了我們每天都要用到的工具。隨著科技的發達之後，牙刷的種類、品牌也越來越多，隨之到來的還有電動牙刷。

可這兩種牙刷工具，手動牙刷跟電動牙刷，到底哪種對牙齒好呢？

其實，不管你用的是電動牙刷還是手動的牙刷，只要你能夠按照正確的方式刷牙，對於這兩種牙刷，不管是用哪一種，都對牙齒的健康有利。

如果你個人比較懶，在每次清理口腔的時候，刷牙的時間都不到1分鐘的話，手動牙刷就可以讓你偷懶，而在這裡電動牙刷就有一個好處，可以把時間設定為3分鐘，那麼你刷牙的時間保證了，可以更有利有口腔的衛生。

但如果你個人意志力比較強，也有良好的刷牙習慣，看自己的選擇即可。最關鍵的還要看以下這幾點：

1、注意使用時間：

不管你使用的是電動牙刷，還是使用的是手動牙刷，都要注意牙刷使用的時間。在正常的情況下，需要大家3個月就可以更換牙刷的刷頭了。

否則，會因為長時間使用牙刷，容易讓牙刷的刷毛出現變形的情況，從而減少牙刷對牙菌斑、牙結石的清潔程度。所以，如果你的牙刷時間已經超過了3個月，或者你的刷毛已經出現了很明顯的變化，都要換下一個牙刷了。

2、注意刷牙方式：

刷牙要注意方式，有的人只是刷表面的一層，牙齒裡面跟牙縫的地方都不注意清潔。要知道，這些人們不容易在意的地方，或者是刷起來要用時間的位置，都是口腔細菌容易藏匿的「家」。

只有把它們的「家」給破壞了，對於牙齒健康來說，才是最安全的。這也是為什麼我們刷牙要刷夠時間的原因，里里外外、上上下下都要刷乾淨了。

3、多清理牙齦出血的地方：

有很多人在刷牙的過程中，發現自己牙齦有出血的地方。一方面牙齦出血可能跟機體缺乏維生素C有關，需要大家補充新鮮的蔬菜水果，如獼猴桃、大棗、檸檬、彩椒等等。

另一方面，牙齦出血的地方，往往還是有害細菌蓄積的地方，增加口臭發生的概率，對於這個地方我們還要多刷一刷，去掉口腔細菌。

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