脂肪的剋星終於找到了，燃脂瘦身，每天吃一次，讓你秒變馬甲線！

脂肪的剋星終於找到了，燃脂瘦身，每天吃一次，讓你秒變馬甲線！

脂肪可是個貶義詞了吧，現在人最不見到的一個詞語了，可是卻又有很多人脂肪多贅肉多。甚至有些男性朋友30歲開始就脂肪肝了，其實這都是平時的飲食方式不對造成的，加上現在生活條件好了，各種好吃的好喝的太多了，吃東西沒有節制的話就容易引起身體疾病或者是過度肥胖。減肥也成了一個備受關注的話題，接下來小妹整理了幾種脂肪的剋星，堅持吃讓你秒變馬甲線。

蘋果：蘋果是最常見的一種水果了，很多女孩子都有拿蘋果減肥的經歷吧，蘋果含有豐富的膳食纖維，易吸收並且能促進腸胃蠕動，從而更好將腸道內堆積的油脂帶動蠕動，隨著食物殘渣一起排出體外，起到排毒清腸、調整腸道的作用。其實用蘋果減肥還是有一定的原因的，堅持每天上午吃一個蘋果能很少的減少午餐的食用量。

生菜：生菜在這個季節價格很便宜，吃起來口味很好，生菜含有豐富的膳食纖維，能幫助我們刮油燃脂。夏天天氣比較熱可以吃一點生的生菜，能最大限度的發揮生菜的營養價值，此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有降低膽固醇等功效。北方人喜歡吃涼拌生菜，減肥效果最好。

黑蒜：黑蒜的顏值很多，之所以能成為網紅就是因為黑蒜的減肥效果，之前鄧超也發微博說孫儷吃黑蒜減肥，黑蒜中含有一種微量元素叫做增經素，它能夠有效提高人體新陳代謝的速度，從而達到減肥瘦身的目的。黑蒜現在可能還不是很容易買得到，大家平時可以留意一下。

紅豆：很多女性朋友喜歡用紅豆來補血，紅豆含有豐富的鐵元素，可以幫助我們預防缺鐵性貧血，紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除身體脂肪。而且紅豆還有一定的祛濕效果，現在很多人肥胖都是因為濕氣重引起的，祛濕也可以從一定程度上減少肥胖臃腫。

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