對於寫作的好處，一些人深有體會，一些人還無法感受到。在這裡，結合自己的專業來闡述寫作的好處，希望能夠給各位讀者、粉絲一點點啟迪。能夠重新認識寫作給我們的生活帶來的改變。

提到寫作，很多人的第一反應是：「那是作家的事情，而不是我們普通人的事情」。

在這個小視頻、直播滿天飛的年代，也有很多曾經的寫作者質疑，我們的文字作品還有沒有人欣賞？還有沒有人願意花時間去看？

我想，答案是肯定的，從古至今也只有文字的力量才能不會被歷史掩埋、不會淹沒在歷史的長河中。

對於寫作，在古代可能是那些上過學的富家子弟「專利」，但在義務教育普及的現在社會，可以說是每個人都能完成的事情。就現在來說寫作，不能讓每個人都能夠獲得金錢、名利、地位，但卻可以讓每個人更加了解自己、讓自己生活的更好。

01、寫出來的東西能反映出我們的內心世界

寫作內容反映著我們的內心世界，通過文字作品，傳遞我們對生活、對事件的感受和看法。

世界有客觀世界和我們內心的世界之分，對於一件客觀的事件，我們每個人都會有不同的看法、想法、感受，這是因為我們的內在世界並不相同。

就像人們常說的，「一千個讀者就有一千個哈姆雷特」，對於內在世界來說，每個人都有一個獨自的內在世界與外界相連。

我們要做的事情，就是讓自己的內在世界與外在世界處於一個平衡的狀態。

對於外在客觀世界，我們可能無法、沒有能力去改變，但我們可以改變我們的內在世界，這也是我們的心理功能強大的所在。

也就是說，我們表達出來的情緒、情感、行為，都是我們內心對客觀世界加工之後的結果。我們可以通過表現出來的情緒、情感、行為來去反過來了解我們的心理這一結構模式，去觀察我們的內心是怎麼加工這些的。

當我們了解自己的加工模式之後，就能夠進行改變為更健康的方式模式。而，用文字可以更好的記錄我們一段時間內情感、想法、認知，也只有文字能夠達到這個效果。

02、通過文字來記錄自己以前的認知和行為模式，有利於我們進行反思。

說實話，我們的內在世界，就像是一個概念一樣，是看不到、摸不著的。只能通過我們與另一個不同於我們自身的人的交往行為、溝通言語來去感受。

我們對自身價值的認同，很大一部分都是來自於他人對我們的評價。如果在自我評價的時候，就需要進行意識上的抽離，只有意識上的抽離之後才能對自己有評價，如果不能抽離，我們就無法認識自己。

對於這個意識抽離應該怎麼理解呢，借用一下《論語》中的「吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」。

相信大家對這句話都理解，反省是一種對過往事件的意識思考，這個時候的意識是在反省事件之外的，這就是一種抽離或者說遊離狀態，只有在這種狀態下，我們才能去跳出當時狀態，進行比較客觀的看待自己。

對於一件事，我們的想法、感受，在不同時期是不同的，通過寫下來每個時期的想法和感受，我們就能夠比較清晰的發現我們的變化，並對以後有所幫助。這個過程就像自己與自己談心，現在的自己與過去的自己進行情感、認識溝通。

我們的行為認知、行為模式都是依靠以前的經驗獲得的，通過文字來記錄自己以前的認知和行為模式，有利於我們進行反思。

更重要的一點是：對於一些想法、感受，我們只能在當時的狀態下感受出來，當離開這個環境或者情緒狀態的時候，記憶就會模糊甚至被壓抑起來，這是不利於我們對自己的了解和成長的。

很多時候，我們在心情不好的時候，寫下我們的感受和想法，過後再去翻看，就會發現自己在當時存在的思維邏輯錯誤有哪些，知道之後我們就會有意識的進行改正。

03、寫作可以釋放我們內心的衝動

對於我們內心不被社會認可、接受的部分雖然可以通過一些防禦機制進行意識上的剝離並壓抑到潛意識中，但它卻始終存在，無法得到釋放，而通過文字寫作卻可以把這一股被壓抑的能量進行升華釋放。

比如：生活中很討厭一個人，但又不能做違法犯罪的事情，就可以以這個人為特點，寫一部小說，讓其在小說中受盡折磨等等。

生活中也有很多作者在創造作品的時候，都會把自己的內心不能實現的願望寫入，在作品中進行實現，以獲得心理滿足，能量的釋放。

很多人在心情不好又不想和他人分享的時候，總是會把這些寫在自己的日記本上，這也是寫作的一種作用，可以舒緩心理壓力。

寫作的內容可以是給別人看的，可以是給自己看的，也可以是單純的發泄式寫作。它們的區別主要在於：

寫給別人看的作品：可以加入自己的情感或者單純的理論，需要有好的邏輯思維能力；

寫給自己看的：邏輯性不需要很強，只要自己能夠讀懂就行，這個時候主要是寫自己的情緒變化、感受等等；

單純式的發泄就是：不需要邏輯，想到什麼就寫什麼，也不用管自己能不能看懂。這個和自由聯想差不多，不過並沒有自由聯想的效果好，但對於個人來說，已經能夠起到很大的作用力。

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