笑的頻率可直接影響到睡眠質量，甚至降低患心臟病和腦中風的風險

一項新的研究表明，笑對健康非常有益。如果利用引人發笑的幽默方式進行治療的話，可緩解不安的癥狀，並改善睡眠質量。另外，也有研究指出，笑口常開的人患心臟病和腦中風的風險較小。此研究發表在《日本流行病學會》雜誌上。

研究人員調查研究了1.7萬人，研究對象是居住在日本山形縣40歲以上的居民。根據笑的頻率將研究對象分為「每周1次以上」「每月1次以上，每周1次以下」「每月1次以下」這3個群體，對他們的死亡率和心臟病的發病率進行了比較。另外，對可能影響研究結果的年齡、性別、有無高血壓、吸煙、飲酒狀況等因素進行統計校正並進行分析。

中間值為5.4年的跟蹤調查結果顯示，笑的頻率高的人死亡風險和心臟病的發病風險都很低。與每周笑的頻率為1次以上的人相比，每周笑的頻率不到1次的人死亡風險約為前者的2倍，心臟病的發病風險增加了1.4倍。結合之前的研究報告來看，笑對健康有益的可能性極高。

編譯/王一迪

著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！