女人40歲後，若有這5種表現，說明快要絕經了，希望你別忽視了

健康 05-28

女人生理有一定的特殊性，在青少年期間，月經初潮之後，月經這個好朋友基本上都陪伴著自己，一直到絕經，對於女性朋友來說，月經是一種讓人又愛又恨的存在，來大姨媽的時候疼的滿床打滾，咒罵著希望大姨媽早點結束。可當有一天月經再也不來了，身體發生的改變又讓女性朋友難以接受。對於女性來說，在正常的年齡階段步入絕經期是最好的。

女人40歲後，若有這5種表現，說明快要絕經了，希望你別忽視了

1、月經不調

一般來說，月經都是比較正常的，時間在正常範圍，並且沒有異常現象。但是在絕經前，女性會出現月經不調的情況，一般是，月經周期延長，並且月經量不穩定，有時多有時少。

2、小便經常憋不住了

女性絕經是因為卵巢和子宮開始衰老，卵巢衰老後就會開始萎縮，比較容易刺激到膀胱，而且隨著年齡變大，膀胱也會開始變得鬆弛，所以會出現女性憋不住尿的現象，有的人情緒波動甚至會出現漏尿的尷尬情況。如果你發現自己總是想小便，憋不住的想去廁所，很有可能是在提醒你大姨媽快要離開了。

3、精神狀態發生改變

都說更年期的女人不好惹，說的就是女人在絕經前情緒非常不穩定，容易激動容易發怒，經常出現心煩意燥，記憶力也變得越來越差，反應遲鈍，做事拖拖拉拉，特別喜歡嘮叨個不停。大部分女性朋友在絕經時容易出現激動易怒、脾氣暴躁、情緒低落、焦慮、多疑等精神狀態異常的狀態，常常不能自我控制。這主要是由於內分泌變化造成的影響。

4、身體潮熱

許多女性在絕經期到來之前會出現潮熱的情況，一般癥狀不是很嚴重，但也有小部分人的癥狀有些嚴重，會感覺不適。這種潮熱可能是絕經前發生，在絕經之後也可能會在持續一段時間，自己要多注意。

5、皮膚問題不斷

女人絕經前，由於雌激素呈減少狀態，最明顯的變化就是皮膚。絕經前，女人的皮膚逐步失去光澤、變干變薄，皺紋增多，甚至出現瘙癢。同時，毛髮脫落加劇，加快變白。

如果有上述5種表現，往往預示著女人即將絕經，我國女性的絕經年齡平均為45-55歲，假如40歲後有上述現象，那麼女人就一定要注意了！正常情況下，女人一般在四十五歲到五十五歲之間會絕經，可見處於這個年齡段的是正常的，不過在生活中也有一些不到四十歲就會絕經，那麼生活中女性如何預防絕經提前呢？以下幾種食物40歲後的女性可以常吃。

亞麻籽

亞麻籽含有豐富木酚素，也是一種天然的植物雌激素，可以幫助絕經期前的女性調理月經周期，平衡雌性激素，保養卵巢，促進卵巢排卵，減少更年期問題，預防延緩絕經。並預防與雌激素有關的癌症預防腫瘤轉移。