3種食物，多給孩子吃，促進血液循環，健腦益智，提高免疫力！

3種食物，多給孩子吃，促進血液循環，健腦益智，提高免疫力！

少年強則中國強，隨著經濟的發展，老齡化也越來越嚴重，國家開放了二胎政策來緩解年輕人的不足。很多人都希望孩子能吃的好，長的快，今天就給大家推薦3種食物，一起來看看吧！

香菜

香菜是使用最多的調味品之一。香菜中的特殊香氣、豐富的維生素和膳食纖維，具有提味去腥、增強食慾和消食健胃的作用。烹飪時加入一下香菜，既能祛濕肉類膻腥味，還能讓菜品更鮮香。能補充體質，預防和改善缺鐵性貧血癥狀。香菜有利尿的作用，可以預防膀胱炎症，保護腎臟健康。香菜有助於調節內分泌腺的適當分泌物，有助於預防月經失調並減少周期中的疼痛。食用香菜可以大大提高免疫力，增強抗病能力。

豌豆

豌豆的口感非常的好，而且營養價值特別高，豌豆富含人體所需的各種營養素，能提高人體對疾病的抵抗力和康復能力。可以起到潤腸通便的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，不會產生毒副作用。豌豆富含賴氨酸，可促進人體發育，增強免疫功能，增加中樞神經系統功能。

四季豆

四季豆中含有蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾利胃，增進食慾。可以提高人體的免疫能力增強人體抵抗疾病的能力，而且是祛痘中富含有大量的蛋白質和氨基酸，可以強健脾胃，增進人體的食慾，含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血有益。含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素，對於風濕性關節炎導致的感染，四季豆也是很好的「消炎」食材。對皮膚、頭髮大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，令肌膚常葆青春。

你學會了嗎？

本文由「健康樂樂」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！