孕期間，黃金水果孕媽別捨不得吃，能緩解貧血，還能促進寶寶發育

文 | 小敏

圖 | 小李

前面很多文章都是寫著各種讓媽媽戒口的食物，讓孕媽一度懷疑到底懷孕還有什麼東西能吃啊，雖然知道吃了對胎兒的發育不好，但是難免還是要吐槽一下，但是最後還是忍了下來，那麼今天我們就來聊一聊在孕期建議多吃的水果吧，飯後蔬果對於孕婦來說必不可少哦，而且這些吃了不僅自己身體好，而且對胎兒的發育更是有很大的推動作用，趕緊跟上我們這班車，一起去看看吧。

柚子，其實要到了當季時令的時候才會出現的一種水果，而且出現的時間也不長，如果孕婦在孕期正好能趕上這班車的話，那麼真是幸運兒呢，柚子一般出現在冬天的季節里，富含的葉酸非常適合孕婦攝入，特別是在孕前期的時候，葉酸是必須要添加的一種微量元素，即使正好過了孕早期，那麼其他孕期階段吃柚子也是很好的哦，家中常備哦。

香蕉的好處也是人盡皆知了，而且還是一年四季幾乎都有的平價水果的，但是含有的營養對人體的好處可不是用金錢可以買到的，香蕉的功效就是能幫助我們更好的排便，促進腸道蠕動的功能，對於孕婦來說，除了能排便順暢，還能排出體內的毒素，對於胎兒的發育也是極好的，而在挑選的時候必須選擇已經成熟的香蕉使用哦。

一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果的好處不用我多說了吧，而且還是非常平民價的一種水果了，但是富含的營養物質，遠遠比你想像的還要多，特別是富含的Fe元素，能夠幫助緩解孕期孕婦的貧血癥狀，而且這種水果在食用方面沒有任何的禁忌，對於每種體質都能適應的一種全能王水果哦。

櫻桃屬於水果中在價格方面相對比較高的水果了，而且出現的頻率也是有時間季節性的，而櫻桃帶給我們的驚喜遠遠大於它的體積，在孕期吃能夠更好的緩解和幫助孕期的貧血癥狀的加重，還能更好的幫助提高孕婦的各種所需要的營養物質，效果杠杠的。

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