健身教練產前體重180斤，懷孕8個月依舊杠鈴深蹲，強悍寶媽！

大家應該都知道熱愛健身的女生看起來都是比較強悍的，體重相比起來也要比別的女生更高一些。但是呢她們卻用自己的身形讓人們見識到了不一樣的美。所以現在呢越來越多的女子不在減肥，而是期待著能夠擁有這樣的健美身材。

今天呢小編給大家戒指的這位明叫做MiaSand,她身高有170厘米體重卻有160斤的體重，但是呢她卻憑藉著自己160斤的體重讓自己擁有了接近100萬的粉絲。MiaSand非常的喜歡健身，以至於在懷孕8個月 的時候她依舊在健身房裡練習著杠鈴深蹲。

在九個月的時候她都沒有停止健身，她認為健身是一種需要長期堅持的東西，懷孕不是停止訓練的借口。更不是可以肆意飲食的借口，要科學健康的飲食，加上積極的訓練才可以保證寶寶的健康。

大家應該都知道雖然外國人不需要做月子，但是呢20天內也不會做什麼高強度的動作。不過呢即便如此她依舊不喜歡待在家裡不活動，所以呢她會經常推著嬰兒車出去走路，這樣還可以有一定的運動量。

在產後20天以後她立馬迫不及待的進入了健身房，生產完後身體多少會有些走形，她的體重增長到了180斤。大部分的肌肉都堆積在了肚子上和大腿上，所以她決定減掉20斤的體重，對於減脂她也是非常的有自信的。

到現在已經堅持兩個月了，這兩個月她瘦掉了十斤，長期的力量訓練讓她減掉了很多的脂肪增加了更多的肌肉。雖然產後的生活是非常忙碌的，畢竟要抽出大部分的時間來照顧孩子，但是呢她依舊沒有要放棄健身的想法。即使再累再忙碌她都會抽出時間健身，相信如此自律的她肯定會很快恢復自己的好身材的。

MiaSand：「懷孕期間不允許運動，這個借口是由女性創造的，她們要麼懶惰，要麼有著某種疾病。如果你的身體在運動的時候感覺很好，不會出現疼痛的感覺，完全可以做訓練。100公斤的硬拉對我來說很保守，就像在這個世界上的任何其他事情一樣。在懷孕前你可以做什麼，你仍然可以在懷孕期間適度去做，這是一個事實，它只會讓你在懷孕期間保持積極的心態！」

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