39歲女子，查出肝癌，從不喝酒，2件事做太久，肝同樣承受不起

2018年，全球癌症調查數據顯示，我國癌症發病率、死亡率全球第一！其中，大約一半的肝癌，發生在我國，堪稱肝癌大國。由於肝癌發病隱匿，前期癥狀不明顯，導致多數肝癌患者，一經發現，已經是中晚期，錯失了最佳搶救時機。

而一提到肝癌，國人首先想到的，就是喝酒所致。其實，喝酒，只是眾多導致肝癌因素中的一個，一些不良習慣，同樣傷肝，也會增加肝癌風險。

39歲的小荷（化名），總是感到乏力，十分疲憊，偶爾還腹部疼痛，最近更是消瘦的厲害。正好趕上單位體檢，於是，小荷做了全身體檢，腹部彩超顯示，肝部有異常，體檢中心建議到醫院，做一個詳細的肝部健康。

小荷不敢耽誤，趕緊去了醫院，做了詳細的肝部檢查，最終確診是肝癌。這樣的結果，小荷一時間，無法接受，自己從來不喝酒，怎麼會得肝癌呢？在接下來的交談中，醫生髮現了一些「蛛絲馬跡」。原來，雖然小荷從不喝酒，但是，日常生活習慣，卻不算良好。

這幾年，為了結婚買房買車，小荷工作十分拚命，「996」對於她來說，都是奢望，通宵熬夜加班，是常有的事情。身體有一些「小病小痛」，都是自己買點葯，頂一頂，很少去醫院檢查。本想趁年輕，多努力拚搏，卻不料，賺到了錢，卻少了健康，怎麼也沒想到，會得肝癌。醫生分析，小荷的肝癌，與其長期熬夜，濫用藥物，拖不了干係。

這2件事坐太久，肝同樣承受不起

1、長期熬夜、勞累

熬夜，對於肝臟健康，危害巨大。夜晚，本是肝臟的自我休息與修復的時間，若不睡覺，長期熬夜，肝得不到休息，影響解毒與修復，日積月累，肝會不堪重負，便會引發一系列疾病。

並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。熬夜，再加上巨大的壓力，則對肝臟損害，1 1＞2。

2、長期濫用藥物

濫用藥物，對於肝臟的損害，也十分巨大。醫學專家最新研究表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高於西方國家，不容忽視。生活中，抗生素、解熱鎮痛葯、避孕藥等，都易引起急性肝損害。

此外，乙肝病毒攜帶者，濫用藥物，會造成肝臟進一步損傷，甚至癌變。用藥需謹慎，切莫亂用亂治，最檢查後，再用藥，切莫盲目自行用藥。

提醒：肝病隱匿，出現這4種異常，及時檢查，莫忽視

1、長出蜘蛛痣

一旦發現長出蜘蛛痣，或者原有的蜘蛛痣數量增多、增大。此時，一定要及時去醫院檢查，切莫忽視。

蜘蛛痣，是肝病的一種表現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

2、鞏膜發黃

眼睛鞏膜發黃，甚至皮膚也跟著發黃，一定要到醫院檢查。據研究調查發現，有過半的肝硬化患者，會出現鞏膜發黃的情況。

甲型肝炎、急性乙型肝炎，幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

3、有出血傾向

生活中，一旦經常容易出血，如牙齦出血、皮下淤斑、流鼻血等出血傾向，要提高警惕。肝功能受損、凝血功能異常，便會到這這類情況，在肝癌合併肝硬化的患者中尤為多見。

此外，消化道出血，也較為常見，也是導致肝癌患者死亡的最主要原因。

4、莫名消瘦

無緣無故，體重下降快，消瘦的嚴重，一個月內體重下降超過10公斤。此時，要高度警惕是癌症，及時就醫檢查。

養護肝臟，預防癌變，堅持這樣做：

一：飲食，滋補肝臟

吃優質蛋白，食物來源：蛋、奶等製品。豐富的蛋白質，就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。肝功能受到損害，以及減弱的人，適當多吃高蛋白食物，有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。

每日攝取的優質蛋白，應該在90克左右，這樣更有利於對肝臟的養護。吃維生素，食物來源：蔬菜、水果、堅果等。

二：喝茶，護肝排毒

多喝茶，有助於排肝毒，減少肝臟壓力，保護肝臟健康。古人曰：「諸葯為百病之葯，茶為萬病之葯。」

平時以茶補硒，可以保護肝臟，預防肝損傷，還有助於促進肝臟排毒。可以喝含硒成份非常高的蒿坪毛尖來喝。需要注意的是，肝不好的人儘可能選擇食療，因為藥物通過肝臟來解毒，會對肝臟造成二次傷害。

三：運動，強健肝臟

散步，簡單方便。散散步，是簡便易行的養肝運動，男女老少皆宜。步行，可加強循環系統、免疫系統功能，增強身體的抵抗力。並且，步行，運動量適中，既不增加肝臟負擔，又可鍛煉心臟功能。

敲腿，疏通經絡。肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿兩側，可疏通肝經，助肝疏泄、清肝瀉火。閑來無事，敲敲大腿，對於肝臟健康，十分有益。

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