女人體內濕氣重，6個麻煩會相繼找來，做好2點排濕氣，一身輕鬆

其實濕氣是一種中醫上的理論概念，又稱濕邪，主要指濕氣入侵我們的身體，造成體內寒濕嚴重的一種表現。女人本屬陰，而濕氣也屬陰，濕氣入侵女性，無疑會增加比男性更大的身體傷害。

女人體內濕氣重，6個麻煩會相繼找來

1、臉上出油長痘痘

濕氣重的女性很容易臉上出油，特別是鼻子，給人油光滿面的感覺，並且頭髮也會油乎乎的。除了出油多之外，濕氣重還容易長痘痘，並且不僅是臉上，就連前胸後背都會長有。

2、長胖

濕氣重的人最容易長胖，其實這種胖並不是真的胖，而是濕氣聚集導致的水腫。很多人總是不知道自己為什麼就胖了，或者是總感慨自己喝水也胖，那麼就需要趕緊祛濕了，濕氣型肥胖只有把濕氣祛除才會瘦下來。

3、身體乏力

一般體內濕氣重的女性大多都較為體虛，提不了重物，多做點事情就會覺得乏力，這其實也是濕氣太重惹的禍。

4、白帶異常

濕氣重的女性小便會變得相對來說比較渾濁，並且還會出現白帶增多、發黃的癥狀。

5、舌頭有齒痕

舌頭出現變化，兩邊出現了被牙齒壓迫的痕迹，那就說明身體濕氣重了。這是濕氣重在身體上一個較為典型的反映。

6、大便粘膩

濕氣的入侵會使大便不成形，很粘稠，平時沖水時總會粘在馬桶上，不容易沖乾淨，而且會特別臭。

若發現自己有這些情況，就要及時的祛濕了，做好2點排掉濕氣，人才會一身輕鬆。

食療祛濕：

濕氣重的原因之一，就是因為我飲食不當，常常吃一些油膩刺激的食物造成的。所以通過改變飲食，調整口味，吃少油、低糖、清淡的食物，也可以幫助我們祛除體內濕氣。

另外，還要多吃有助於祛濕的火麻荷葉發酵液，這種食物祛濕水，是採用火麻仁、荷葉、茯苓、決明子、菊花、郁李仁等葯食同源食材熬制而成。中醫認為，這些食材搭配在一起食用，可以利水祛濕，促進脾臟的運化，幫助排掉體內的濕氣，並且還可以潤腸通便，排出體內毒素，更利於身體健康。

泡腳祛濕：

平時可以多泡泡腳來刺激腳部的穴位，幫助疏通經絡促進排濕。泡腳的時候在水裡加入一些生薑，可以增強神經末端血液流動速度，幫助身體溫經通絡，加速體內濕氣的祛除，緩解身體的不適。

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