為什麼脾虛？這3大原因，講出其中的道理

在中醫看來，脾虛主要包括脾氣虛和脾陽虛等，大多是由於飲食失調、過於勞累，或久病不愈而引起的。脾虛最常見的表現就是人感到疲乏、精神不振，雖然脾虛不會致命，但卻是百病之源，因此一定要注意脾胃健康。

1、飲食不規律

現在越來越多的年輕人由於生活、工作壓力大，在飲食上經常不注意，養成不規律的飲食習慣，經常是在外就餐或點外賣應付，飲食結構也不合理，愛吃油膩辛辣等刺激性食物，暴飲暴食、宵夜、酗酒等，脾是消化食物的器官之一，這些不良飲食習慣都會造成脾胃功能損傷，導致出現脾虛。

2、缺乏運動

現在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們缺乏適量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導致脾越來越不好。

3、經常熬夜容易讓人脾虛

熬夜是可以讓人的身體質量變得不好的，因為熬夜對身體的傷害非常大，人在熬夜的那段期間，容易影響身體的排毒工作，毒素無法正常的排放出去，久而久之不僅容易出現中毒的癥狀，也是容易出現脾虛的。而且熬夜還會影響第2天的工作和學習，所以為了自己的健康著想，還是盡量不要熬夜，盡量在11：00之前上床睡覺。

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