一般情況下，在寒冷的秋冬季節，人們如果沒有注重身體的保暖，就經常會感覺到手腳冰冷，甚至有打寒顫的情況出現。但是，有部分人總比別人更怕冷，就算在炎熱的天氣，別人穿著短袖，這些人依然需要穿著長袖，甚至感覺到身體寒冷。有時候，這一類人還會有手腳冰涼的表現。那麼，為什麼這些人會比其他人更怕冷呢？

為什麼有些人總會比其他人更怕冷呢？

1、經常熬夜

一般情況下，經常熬夜的人就容易出現身體虛弱、怕冷的表現。這主要是人在睡眠不充足的影響下，出現了陽氣不足或者陽氣鬱結的表現。在中醫理論中，睡好子午覺是非常重要的。子時就是夜間11點到凌晨1點，此時是人體最需要補充陽氣的時刻。很多人習慣熬夜，久而久之就會出現免疫功能下降，從而出現身體虛弱、畏寒怕冷的表現。因此，人們需要保證有充足的睡眠，切勿經常熬夜。

2、愛吃冰凍食物

平時生活中，人們如果經常進食冰凍的食物，也會導致身體更加怕冷。因為冰凍的食物經常進食，除了會導致脾胃虛寒之外，還可能會導致某些寒氣入體。此時，人的身體受到這些寒邪的侵襲，就可能會出現多種癥狀，甚至會有怕冷表現。因此，生活中，人們應該避免經常進食冰凍的食物，挑選與體溫接近的食物即可。

3、缺乏運動

平時生活中，如果人們有久坐不動的習慣，身體自然就比較怕冷。中醫認為，「動則生陽」，只有運動才能產生陽氣。而從現代醫學的理論再講，人在沒有運動的情況下，身體產生的熱量減少，就更容易出現怕冷的表現。這一類人常常感覺到十分寒冷，甚至有打寒顫的情況出現。因此，人們生活中需要積極運動，以免久坐不動而導致身體陽氣不足，產熱量降低。

4、飲食不當

平時生活中，如果人們存在錯誤的飲食行為，也可能會導致身體某些器官功能下降。如果人們攝入的碘元素不足，就容易降低甲狀腺功能，可能會出現甲減。如果患了甲減，人的機體代謝速度減慢，而且交感神經變得遲鈍。此時，身體產生的熱量減少，就會出現畏寒怕冷的表現。除此之外，總愛吃冰冷食物，也是導致人體怕冷的原因之一。因此，飲食不當也是一個損害健康的習慣。

5、抽煙喝酒

平時生活中，人們如果經常抽煙喝酒，對腎臟和血液循環極其不利，也容易出現腎陽虛的情況。而腎陽虛就會引發怕冷的癥狀，甚至在溫暖的環境中都無法改善。因為腎陽不足，導致陽氣無法到達全身，起不到溫煦的作用，這樣就會導致畏寒的癥狀。腎陽虛的人群切不可自己盲目食用保健品進補，應及時就醫，請中醫辨證之後，在服用中藥慢慢調理。

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