早上起床後，正常人要排幾次大便？在這個範圍內，腸道比較健康

一般情況下，人們每天的排便都會比較規律，在固定的時間就會產生便意。此時，可以將腸道中的垃圾毒素以及代謝廢物及時排出體外，保持腸胃道的健康。如果人們在排便過程中出現了某些異常的情況，甚至排便不規律，出現了排便異常的表現，那多和某些腸胃道疾病有關，此時就要提高警惕了。當然，在正常情況下，人們在起床後就要排便。那麼，早上起床後，正常人要排幾次大便？

早上起床後，正常人要排幾次大便？

一般情況下，健康的正常人，每天的排便次數為一次到兩次。因為人在進食之後，需要一段時間進行食物的消化。因此，人們一般會在早上固定的時間進行排便。在早上起床後或者早餐進食之後就會出現排便的情況，這說明人們的排便規律，而且腸道處於健康的狀態。

但是，如果連續一周都沒有排便，可能就是便秘引起的，需要及時應對。當然，如果一天中多次排便，也不排除是某些腸道疾病引發的，需要及時檢查，明確病因之後採取有效的治療措施。

排便次數異常怎麼辦？

1、飲食調理

現實生活中，有部分人的排便次數發生了異常情況，可能幾天的時間都沒有排便，這種情況多和人們的便秘有關。此時，人們需要通過健康的飲食來促進腸道蠕動，從而有效緩解便秘。一般來說，便秘的人可以多吃富含粗纖維，或者膳食纖維的蔬菜和水果。這樣對腸道具有刺激作用，可以提高腸道的蠕動速度，糞便才能更快排出體外。

2、對症治療

如果平時生活中人們的排便次數異常增多，可能一天中多次排便。在這種情況下，往往會伴隨著大便不成形，甚至有腹瀉的情況出現。出現這種情況可能是腸胃道功能紊亂，或者某些腸胃道疾病引起，需要及時到醫院檢查。明確病因之後採取有效的治療措施，這樣才能避免一天中多次排便而導致身體健康受到損傷。

同時，如果排便過少，可能導致毒素在體內蓄積，對身體也不好。所以，出現便秘時也需要找到具體的原因，可能是由於內分泌引起的，也有可能是痔瘡和息肉引起的，此時需要引起重視，對症治療。

由此可見，健康人一天的排便次數為一到兩次。如果出現排便次數減少或者增多的情況，都可能是身體疾病引起，需要及時檢查，並通過合理的措施來改善這種情況。

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