高血脂看過來，廚房1寶，燒開水放2顆，血液不粘稠，眩暈不再來

高血脂是三高之一，被稱為健康的「隱形殺手，隨著生活水平的提高，飲食品種的多樣化，患高血脂的人群越來越多。

人體血脂的來源，有兩個方面，一個是飲食，比如蛋黃，奶油，動物內臟以及脂肪豐富的魚類，另一方面是自身合成，甘油三脂在肝內合成，膽固醇在肝臟和小腸粘膜合成。

當血液中的膽固醇，甘油三酯等水平過高時，就會給原本暢通的血管帶來威脅，如果不加以調整和控制，任其發展，會帶來更多的健康問題。

和其他疾病一樣，高血脂的發生也有許多徵兆，以下這2點要注意：

1、出現眩暈

高血脂患者出現眩暈是非常常見的事情，因為血脂高，影響腦部供血，導致供血不足，引起血脂波動，誘發眩暈不舒服。

2、頭痛

頭痛常常伴隨著血脂的升高，經常表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛，進而引起不舒服，這種癥狀出現可能是血脂高了。

高血脂看過來，廚房1寶，燒開水放2顆，血液不粘稠，眩暈不再來

廚房1寶：月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

除了食補之外，2個降脂小妙招，趕緊學起來：

1、規律作息

規律的作息對於身體的保養是非常重要的，良好的習慣有助於血脂的穩定，高血脂患者盡量保持早睡早起，堅持規律的作息習慣。

2、適量運動

每天適量的運動半個小時，日復一日的堅持，不僅可以鍛煉自己的身體，而且對於降低血脂也有一定的幫助，但是不適合做過激的運動，比如，跳傘，過山車等都不適合高血脂患者，建議每天散散步，跑跑步等。

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