慢性老胃病的福音，在家常做這三粥，胃不疼了，也不胃脹反酸了

現在雖然生活在不斷的進步，但老胃病卻逐漸多了起來，主要是因為現在的人們不按時就餐，不吃早餐。要知道一日之計在於晨，早上身體休息了一夜正是想要補充能量的時候。胃部蠕動頻率比一天任何時候都要高。不吃早飯導致胃部出現問題的人比比皆是。那麼如何養胃就成了一個迫在眉睫的問題。

胃病三分治七分養，養胃是一個亦趨亦步的過程，別想著一蹴而就。畢竟胃部的損壞也不是一天造成的，要對自己老胃病有耐心。認真的改善自己的生活不良習慣，配合著一些養胃的食材，才能讓胃有一個較好的恢復。

三種養胃粥，了解一下。每天晨起來一杯，養胃又健康。

1、蓮子芡實粥

材料：蓮子、芡實、大米。

做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。

功效：鎮靜神經，養心安神，有益於加快恢復體力，克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

2、南瓜胡蘿蔔小米粥

材料：小米、南瓜、胡蘿蔔。

做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗凈切小塊。小米洗凈，放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。

功效：南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素Ｃ，然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿蔔小米粥的營養成分非常全面。

3、紅薯粳米粥

材料：紅薯兩塊，粳米適量。

做法：粳米洗凈，加水入鍋熬煮，後放入塊狀紅薯熬熟即可。

功效：紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。

養胃小貼士：

以上方子對胃病的恢復有著一定的作用，但效果因人而已，對於慢性胃病的治療最適用的就是養字訣。在此推薦一款膏滋【九如謂安膏】，精選數十種中草藥，熬制而成，對慢性胃病的恢復有9成以上的有效率，其療效也受到中醫界同仁的認可，中醫薬協會對其做出高度評價。【九如謂安膏】是傳統八大中醫劑方之一，以油脂為膏，以凝而不固稱膏，以甘姜滑腴為膏，對慢性病有著很高的治癒率。

養胃飯前5不做：

飯前不要飲酒喝咖啡

飯前不要劇烈運動

飯前不要吸煙

飯前莫大量飲水飲湯

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