女生經常做這4件事，例假可能說不來就不來了，不要太任性

例假，是女性都比較煩惱的一件事情，這真的像是一個大姨媽一樣，每次來的時候都要乖乖的保護好它，不能吃涼東西不能碰涼水，不然就會被它教訓，讓我們身體出現不舒服，甚至是痛經的問題。

想要例假更加的正常，也為了讓我們身體不會受到影響，下列的這4件事希望大家能夠盡量少做。

1、透支性運動：很多女性為了減肥確實付出了不小的代謝，有些女性為了能夠讓身體保持一個好身材，會經常加強鍛煉的強度，不斷的透支自己的體力，這種情況其實對於月經是有很大影響的，長時間的透支會讓我們體內的激素水平紊亂，從而影響到月經的正常到來。

2、偏愛碎嘴零食：吃零食是很多女性都特別喜歡的一件事情，還有很多人會用零食來替代吃飯，這種習慣對於月經也會有較大的影響，因為很多零食當中都含有較多的添加劑，這些物質進入體內之後會影響到雌激素的分泌，還會導致子宮受到一定的影響，從而干擾到月經的正常排出。

3、經常抽煙喝酒：現在很多女性壓力比較大，所以也會有一些抽煙喝酒的習慣，但是對於女性來說，這種習慣可是要盡量避免的，因為煙草以及酒精都會對我們的子宮造成不小的刺激，會讓子宮當中的毒素堆積過多，這不僅會影響到月經的排出，還會誘發痛經的問題，時間久了患婦科疾病的幾率也會上升很多。

4、經常熬夜不睡覺：很多女性覺得熬夜就是會影響到皮膚，只要自己平時多保養就沒什麼問題了，其實熬夜對我們的子宮也有一定損傷，熬夜的時候我們自身激素分泌會受到影響，而且睡眠不足也會降低子宮的免疫力，再加上內分泌的失調，容易出現經期變短，經量減少的問題，嚴重的還會影響到女性的受孕功能。

以上這四件事希望大家都能夠盡量少做一些，子宮雖然功能比較強大，但是它本身是比較脆弱的，如果不注意的話，受影響的只能是自己，如果大家還有其他的疑問也可以在評論區留言。

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