130斤倒比110斤瘦得快？看到微胖女孩的減肥餐，我懂了

現在，有很多人的身材其實都沒有達到一個很好的狀態，尤其是女孩子，如果身材不好的話，那麼穿衣服都不太好看，而且肥胖也是分不同等級的，比如說同樣是158的身高，110斤左右，就算微胖130斤以上，就算是肥胖了，按理來說，肥胖的人和微胖的人減肥肯定是微胖的人瘦的更快，但事實並非如此，這是為什麼呢？

有些微胖的人處在一個比較尷尬的境界中，因為微胖的人，要麼就是肚子上有肉，要麼就是腿比較粗其他地方比較瘦，那麼在這種情況下，很多女孩子會選擇用一些寬鬆的衣服來幫助自己遮住身材的缺點。長期這樣下去，減肥的意志就會被消磨，有一些人本來是想要靠調整飲食來減肥的，看到微胖女孩的減肥餐，每天都吃的不太健康，儘是吃一些清水煮白菜，無法及時得到脂肪，還有蛋白質的補充

所以，一些微胖女孩覺得自己的身材也不是特別的胖。每天只吃清水煮白菜，太委屈自己了，很容易就堅持不下去，從而，減肥這個節奏也就慢了下來，而肥胖的人減肥就不一樣，肥胖的人本身基數比較大，而且飲食上不會一下子變得特別少，一般來說，都是以高蛋白質的東西來幫助自己填飽肚子，這樣的話，瘦下來是很容易的

而且肥胖的人不能夠選擇強度太大的運動，否則會對膝蓋有所損傷。他們選擇的是一些容易堅持下去的運動，最後一點是，肥胖的人是真的胖，所以減肥也是真的要減肥，完全沒有微胖女孩的糾結和心理負擔，所以說肥胖的人其實比微胖的人更容易瘦下來，其實說到底減肥也是一個需要堅持下去的東西，只要堅持的下去，就能夠把自己的身材變好，但是如果堅持不下去的話，就很容易會半途而廢，從此一發不可收拾

我們在調節飲食的時候，不能夠一味地吃一些蔬菜，而是應該適當地吃一些雞肉、魚肉、牛肉等蛋白質含量高的肉，每達到一定的減肥目標，還可以適當的給自己一些精神獎勵，比如說買一個包或者是自己去吃一頓火鍋，都是非常不錯的，堅持才是勝利！身高158，130斤倒比110斤瘦得快？看到微胖女孩的減肥餐，我懂了

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