壽命短的人，身體3個地方會「發白」，若一個沒有，恭喜你很健康

我們的生活水平在一天天的提高，我們已經不再為吃而愁，而是想著如何健康長壽。每個人都希望能夠擁有健康的體魄，但是隨著生活條件的提高，越來越多的人卻患上了各種慢性疾病。當身體出現疾病的時候就會影響到人的壽命。

壽命短的人，身體3個地方會「發白」，若一個沒有，恭喜你很健康！

1、臉色特別白

臉色特別蒼白，沒有一點紅潤的氣色，說明你的身體已經出現問題了。正常人的臉應該是紅潤的，白裡透紅，特別有精神。臉色白，說明氣血不足，需要及時補血，否則會沒一點精氣神，整個人看著都是病怏怏的。

2、指甲發白，健康人的指甲，是呈粉色的，而且指甲形狀飽滿，表面有光澤，相反如果指甲發白的話，可能是在提醒你身體里缺乏某一種微量元素，身體出現了不健康的情況，健康長壽的人，指甲是不會發白的。

3、手心發白。正常人的手心應該是呈淡淡的粉紅色，這表明這個人的氣血循環比較好，但是當你的手心成白色的時候，就表明你的氣血循環比較差。這是因為四肢離心臟較遠，加上你的氣血循環很差導致的

想要長壽一定要養成良好生活習慣

睡得香

俗話說「每天睡得好，八十不顯老。」中醫講：能眠者，能食，能長生。現代研究也證實，健康的睡眠，有助於提高人類機體的免疫能力，預防疾病的發生。

飲食清淡就是平時的飲食中要少鹽、少油、少辛辣、少放過多調料等等，而並不是指吃素。飲食清淡，能夠減少對鹽、油的攝入，能夠減輕身體的負擔，減少罹患高血壓、高血脂等心血管疾病的風險。

多運動

人一到了中年，就容易發福，尤其是腰部最明顯！這也增加了三高的機會，所以，為了防止發福就要積極運動，減少肥胖。良好的運動能夠促進身體新陳代謝，提高身體機能。

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