腦梗不喜歡3類食物，每天吃一點，將其「拒之門外」

健康 05-29

很多人都說過年越來越沒有年味兒，在過去大多數人生活都比較貧苦，只有過年的時候才能吃頓好飯。而如今社會越來越進步，大家基本都步入小康生活，平時的飯桌上大魚大肉是常事，因此過年也沒有過去那麼令人期待了。其實，每天大魚大肉是不利於人體健康的，嚴重的可能會引發腦梗。

出現腦梗是由於人體內的毒素和垃圾過多，不能及時排出而積留在血液中，使血管堵塞流通不暢，導致大腦缺氧出現頭暈、昏迷、癱瘓的癥狀，嚴重甚至會死亡。可見，腦梗對人體的傷害是非常大的。那我們如何從飲食中避免出現腦梗呢？腦梗最怕這3類食物，每天吃一點，把腦梗「拒之門外」。

1.蔬菜

很多人平時都不注重蔬菜的攝入，蔬菜不僅是我們平時做飯時必不可少的，也是人體健康所必需的。它可以為我們提供必要的營養物質，預防多種疾病。多吃蔬菜，幫助我們促進體內血液的流通速度，血液不被堵塞了，腦梗疾病自然也就遠離了。

2.水果

不僅蔬菜要多吃，水果的攝入也必不可少。水果不但有酸甜的口感，還含有豐富的營養，對人體的消化系統也有很大的益處。因此，多吃水果，也可以幫助我們預防腦梗。不過，糖尿病人要少吃糖分含量高的水果。

3.穀類食物

俗話說「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，大米可以為我們提供能量，更是人體熱能的主要來源，可見大米對人的重要性。除了米之外，紅薯、玉米等也屬於穀類食物。多吃吃雜糧、粗糧除了可以給我們提供所需的營養外，還有助於消化和毒素的排出。體內的毒素減少，血液流通順暢，不僅可以預防腦梗，對有腸胃疾病的人來說也很有幫助。

了解了多吃這3類食物可以預防腦梗，那什麼食物容易導致腦梗呢？醫生稱：這4類食物是腦梗的「禍首」，戒掉一個都增壽。

1.動物內臟

動物的內臟很受歡迎，都說吃哪補哪，其實對人體並不都適用。內臟含有很多細菌，特別是很多人愛吃燒烤的內臟，不僅使營養流失了，如果沒有處理好就食用，很容易使身體里堆積毒素和垃圾。吃得太多，不利於我們血液的流通，還容易引發腦梗。