天熱了，大人喝這3種飲料沒事兒，但小孩兒卻不能多喝，傷脾胃！

夏天到了，以後天會越來越熱，除了孩子愛吃的水果越來越多了以外，冰激凌、雪糕、冰鎮飲料，也開始活躍在孩子們的視野里。這不，朋友家的孩子，因為經常喝可樂，一口好牙壞掉了，看完牙醫回來以後，朋友懊悔不已。

夏天天熱，只圖一時爽快，喝冰鎮的飲料、果汁，雖然很多大人覺得沒啥事兒，但是小孩子卻不能經常喝，不光牙會壞，脾胃、腸道也受不了這般折騰。

1.能量飲料

紅牛、脈動、咖啡等等一些功能性的飲料，雖然能一時提神，但對身體的傷害確是巨大的。尤其是正在發育的孩子，對孩子的大腦神經、腸胃、腎臟和牙齒傷害非常大。而且這些飲料的熱量一般會很高，孩子長期喝，很容易導致身體肥胖。

2.碳酸飲料

可樂、雪碧等一些碳酸飲料，裡面的磷酸會影響孩子身體的鈣吸收，影響孩子骨骼發育，造成發育遲緩。而且，飲料里的酸性物質會腐蝕牙釉質，大大增加孩子齲齒的幾率。另外，碳酸飲料會抑制孩子腸道益生菌的繁殖，破壞腸道菌群平衡，容易讓孩子出現腹脹、消化不良、積食、便秘等腸胃疾病。

3.勾兌果汁

其實，超市裡買的那些果汁飲料，大多是勾兌出來的。果粒、白砂糖、香精，這些完全可以從成分表裡看到，裡面除了看得見的果粒，那些「汁」並不是果汁，而是水、白砂糖和香精，跟鮮榨果汁里的「汁」完全不一樣。孩子喝的最多的是糖，經常喝最容易長胖，對身體健康沒有半點好處。

夏天，孩子經常喝冰鎮飲料，容易脾虛

因為天熱，很多人喜歡喝冰鎮的飲料，一是解暑降熱，二是口感好。但是，因為飲料太涼，並不適合孩子經常喝，否則孩子容易食欲不振，甚至積食脾虛。孩子脾胃不好了，營養吸收差，不僅發育受到影響，身體體質也會變差。

所以，夏天一定要注意好孩子的脾胃，隔三差五的給孩子喝點金棘末，有助於健脾養胃，還能增強消化能力，促進營養吸收，對孩子健康有幫助。

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