日本人奉行生命在於靜止，但卻長壽也不胖，為什麼？

大家都知道，經常跑步鍛煉，對身體是有十分巨大的好處，不僅能讓自己減肥，擁有更好的身材，也可以加快身體里的新城代謝，讓自己變得健康長壽一些，可是在世界上日本這個國家的人，卻都不怎麼進行鍛煉，反而壽命卻很長，而且普遍日本人都是瘦子，這是什麼原因呢？

我們不妨從日本的飲食上解答一些日本為什麼壽命會這麼長，而且怎麼也長不胖，如果去日本遊玩，當你品嘗完一家日本當地的料理店之後，你會發現，日本人實在是太不地道了，一個盤子只有巴掌的大小，裡面的食材更是少的可憐，往往一口就能解決完一個盤子里的食物，實在是太不解餓了。

日本的飯菜，實在是太少了，但是別看飯菜少，但是花樣卻十分的複雜和種類各種多樣化，在中國一頓飯也就是幾個大盤子，搭配幾種食物，然後再來一碗主食就算解決完了，在日本往往一頓飯，卻是要消耗幾十種食材，不僅僅有肉類，一些新鮮蔬菜，還有水果十分的豐富。

日本的飯菜，實在是太少了，但是別看飯菜少，但是花樣卻十分的複雜和種類各種多樣化，在中國一頓飯也就是幾個大盤子，搭配幾種食物，然後再來一碗主食就算解決完了，在日本往往一頓飯，卻是要消耗幾十種食材，不僅僅有肉類，一些新鮮蔬菜，還有水果十分的豐富。

當然了，堅持鍛煉肯定對身體有很大的好處，但是在吃的上面我們也要注意搭配均衡，這樣的話，才可以讓自己變得越來越健康長壽，小夥伴們，你們認同我這個觀點嘛？

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