「濕氣」是肥胖的根源，打掉肥胖肚子，用它去濕氣！

十胖九濕，這是什麼原理！濕氣重的人為什麼會容易胖起來呢，這真是無法想像的問題，那些人喝水都會發胖，動不動就胖個十幾斤的，想想就非常的可怕了。

「濕氣」是肥胖的根源

肥胖的人群在飲食生活上都不注意，日常吃太多油膩重口味的食物，導致這個痰濕體質的產生。就會引起身體內分泌以及各功能阻礙，體內無法正常排出濕氣，導致內積成毒，就會出現大肚子、蓮藕手、水桶腰等。

胖的真是肉嗎？

很多女孩子喝水都會胖，其實這些都是水，也就是濕氣形成的。

人體水分佔了很大的比例，所以這個水必須每天排出體外，不然就會影響到脾的化水功能，無法正常的代謝就會積累在體內，慢慢的就會產生肥胖的身體了。

如何有效去濕氣瘦下來？

去濕氣肯定是需要健脾，所以不能吃藥去濕氣，為有食物調理才是最好的

準備食材：紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞、冰糖

做法：使用破壁機打磨成粉，然後使用開水沖泡食用。破壁機打磨出來的粉，非常的細膩，叫起來很滑入口，當早餐吃非常的棒，邊去濕氣邊填飽肚子。

紅豆：明顯的利水，消腫，健脾胃

桂圓：有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃

薏米：利水、健脾、除痹、清熱排膿

山藥：有利於改善脾胃消化吸收功能

茯苓：健脾去濕，助消化，強體質

糙米：能整腸利便，有助於排濕毒

枸杞：滋補肝腎，增強免疫力

這個食材方來源於《神農本草經》，如果覺得做起來麻煩，可以拿做好的桂圓紅豆薏米粉來吃，效果是一樣的。堅持食用28周天就可以去除完身上的濕氣了。

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