痴迷高熱量食物的女子，體重練到130斤，健身教練對她讚賞有加

很多人對於好身材的定義是體重，但事實上對於很多健身姑娘而言，腰臀比才是評判身材的最好標準。很多健身達人雖然體重超過110斤，但肚子上卻甚少堆積脂肪，再加上臀腿肌肉更強壯，所以身材反而變得更精緻。

霍利·露婭是一名模特，也是一位時尚設計師，來自鳳凰城，今年28歲。擁有迷人的雙眼，沙漏型身材，一直在追求的是財富、健康和快樂。她認為如果有什麼人和事情能讓你更快樂，能讓你開懷大笑，那就是你需要的。

但從分享的狀態來看，似乎依然是單身。不過最令她感到開心的就是美食，痴迷高熱量食物，尤其是高脂肪的乳酪、冰淇淋以及沾滿草莓醬的巧克力，也非常喜歡吃水果。按道理這樣的食物不會讓人發胖么？但令人感到不解的是，儘管她的體重高達130斤，腰臀比卻更顯精緻。

不過光吃不練這可不行，想要好身材必須要勤奮健身訓練，每周都會進行3次力量訓練，以及3次跑步，力量訓練可以增加肌肉量，增加基礎代謝。她並不喜歡重訓，反而更喜歡比如上台階、臀橋、俯卧撐等戶外健身訓練。

健身教練對她讚賞有加，評價她無論是健身訓練還是生活，都擁有很強大的內心，做任何事情都不是情緒產物，而是決定使然，霍利對自己有絕對的控制權，不管是身材還是事業，對待健身，她非常努力、堅持和耐心，她是自己見過最強壯的女子。

當然健身從不是為了影響生活體驗，所以她從不吃健身餐，也不追求低體脂率。這也是形體美的一種，畢竟對於女孩來說，一定比例的脂肪是很重要的，至於馬甲線也從不是她的追求。

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