沒辦法靜下心來練太極？八個妙招教你如何解決！

文|網路 編輯|禪音

靜不下心來，是很多人存在的問題。為什麼會靜不下來呢?因為現代社會，有太多刺激。老子說，不見可欲，使民心不亂。下面讓我們一起來看看這篇教你八個靜下心來練習太極拳的小妙招。

1 調整好情緒

如果將學習太極拳當做是一種任務或是責任那麼心理就有了負擔，有了抵抗的情緒，那就算勉強練會了也是收效甚微，甚至覺得很疲憊，無法體會到太極拳心靜體松之感。

只有保持一顆愉悅的心情，方能進入太極意境，體會太極帶給身體的美妙感覺。

2 不要自己跟自己過不去

今天練習太極拳的一個招式總是練習錯，不要來回糾結於這一個招式上，要麼接著往下練，要麼休息一下再繼續練習，這樣的方法或許會比糾結這一個招式效果要好。

3 用心做自己該做的事

既然決定要好好的學習太極拳了，就請用心對待它，將它當做是你的閨蜜、好兄弟，相信它會感受得到，也會用她最好的方式來回應你的喜愛。

4 不要過於計較別人的評價

一套太極拳結束，朋友們對你的練習褒貶不一，有些意見或是建議提出，千萬不要因為別人的評價，就變得沒有信心進行下一次的練習，你要做的是接納別人提出來的意見，然後進行修正，讓自己下一次的太極拳打得更好。

5 每個人都有自己的學太極拳之路

每個人學太極拳的程度和目的都不一樣，有些人是為了強身健體，有些人是為了想要練出功夫，還有些人只是單純的喜歡太極拳，而後去學習的，每個人的出發點不一樣，因此，根據自己的情況學好太極拳。

6 木已成舟便要順其自然

或許剛開始學習太極拳並非自己所願，但是既然沒有退路，就定下心來把太極拳練好，慢慢地也許你會愛上它呢？

7煩心之事不妨暫時丟開

一起來練習太極拳的拳友剛從哪場比賽回來，得了怎樣的名次，別去理會，好好練習自己的，假以時日，相信你也會成為別人羨慕的焦點。

8 多給自己找幸福感

當你打好了一套太極拳後，或許能得到拳友們的肯定或讚歎，也可能是獨自一人對自己打的這一遍太極拳感到滿意和享受。那種成就感不就是幸福嗎？之前學習太極拳時的路走得再難，在這一刻都是值得的！

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