肝不好的人，常吃3物，飲1水，修復肝細胞，不出1月，肝炎消失

肝不好的人，常吃3物，多飲1水，幫助修復肝細胞，不出1月，肝炎消失，肝變「軟」了

肝臟作為五臟之一，主要負責把我們吃的食物當中的營養成分轉化為人體活動所需要的能量，維持人體消化的物質—膽汁，就是肝臟生成的。

肝臟能清理或減輕人體攝入的毒素，使其對身體的傷害降低，但是，肝臟也很容易吸吸收刺激物質，如酒精和辣椒，如果長期攝入這樣的物質，肝細胞會受到損害，最終使得肝臟病變。

肝不好的人，多吃3物，幫助肝臟排毒，讓肝更「乾淨」

1、豬血

由於豬血具備解毒去污的作用，因此對肝臟的排毒具有良好的效果，常吃豬血有助於維持肝臟機能。

豬血中含有的血漿蛋白，可以幫助清除體內的垃圾，排除肝臟毒素，肝不好的人可多食用些豬血湯以清除肝臟毒素。

2、魚肉

總所周知，魚肉對肝臟很好，因為魚肉中有非常豐富的蛋白質和油脂，可以為肝臟提供補充，當中含有的大量維生素，對肝臟也有好處。

而且還可以保護視力，雖然魚肉中油脂很多，但是膽固醇卻很少，吃多一點也不會對肝臟造成負擔，還可以起到修復肝細胞的作用。

3、苦瓜

苦瓜中含有豐富的膳食纖維和維生素C。

維生素C是很好的抗氧化劑，能提高機體應激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低肝臟發生癌變的危險性。

肝不好的人，常飲1水，幫助修復肝細胞，不出1月，肝炎消失，肝變「軟」了

元芙菊茶

菊花作為藥用，以產於河南溫縣一帶的"懷菊種"最為有名，是四大懷葯之一。

元芙菊屬於亞種懷菊，肝不好的人，可以在喝水時，加入一些元芙菊。

它所含有的硒元素和黃酮類化合物，可以修復炎症及硬化細胞，同時抑制甲、乙、丙、丁類肝炎的進化。

硒元素被譽為天然的「保肝修復因子」，根據多項研究證實，其能打敗60%以上的乙肝病毒，各類肝炎發病率降低35%；肝癌發病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的傳播，肝炎、肝硬化有肉眼可見的修復效果。

除硒之外，元芙菊所含的黃酮類化合物、膽鹼等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明顯減輕納差、乏力、腹脹、肝區不適等癥狀。

建議日常取3~8朵元芙菊入茶飲用，即可達到養護肝臟的作用。

2大禁忌，肝病患者需注意：

1、禁忌體力和腦力勞動過多

勞累過度使大量營養和氧氣消耗，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會迅速擴散，破壞肝臟功能直至發生不可逆轉的病變。

2、禁忌亂用藥物

肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解，轉化，解毒，代謝，亂用保肝葯必定會加重肝臟的代謝負擔。

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