核桃和它是「黃金搭檔」，養肝排毒，常吃白髮變黑了，皺紋也沒了

核桃是我們常吃的一種補腦食物，有「長壽果」之美稱，其中含有豐富的蛋白質和人體必需的多種氨基酸，能夠幫助改善腦部活力，促進人體記憶力。核桃中含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質元素，經常食用有防老抗衰，烏髮生髮之功效，核桃在促進腦部發育時，會刺激頭皮分泌出大量的黑色素，起到烏髮的作用。核桃中含有的不飽和脂肪酸，有效降低身體血糖含量，減輕身體對於胰島素的抵抗，常吃有助於緩解便秘、降低血糖。

核桃雖然有治療白髮的效果，但是療效卻是比較緩慢的，想要烏髮效果更好，不妨將核桃和山楂一起吃，可謂是「黃金搭檔」，堅持食用，養肝排毒，白髮悄悄變黑了，皺紋也沒了。山楂含有豐富的營養成分，尤其是有機酸和維生素C的含量較高，具有消食健胃、活血化瘀的功效。常吃山楂可有效促進消化，增強食慾，提高胃蛋白酶的活性，有助於消化積食，防止食物堆積，影響腸胃健康。山楂中含有的脂肪酸能夠促進脂肪消化，有效降低血脂。防止動脈硬化，對治療高血脂、高血壓和冠心病有一定的輔助作用。

山楂酸甜可口，既可生吃，也可加工成各種美食，烹飪成各種美味菜肴，食用價值較高，營養又美味。核桃和山楂的煮制方法也比較簡單，將核桃去殼，山楂洗凈切半然後一起放入鍋中煮制即可，快出鍋時可以加入些許冰糖，口感更佳。

長期堅持食用，效果更好，大家不妨嘗試著做一下。希望以上文章內容對您的健康有所幫助，看完文章後覺得實用的話別忘了關注收藏哦。

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