高尿酸的標準是多少？血尿酸高於這數值，痛風、腎病都會到來

高血壓、高血脂和高血糖大部分人都並不陌生，但凡帶個「高」字，往往表示身體的某部分機能可能出現了問題，從而引發了體內的某種不平衡，而這種不平衡如果長期沒有得到改善，最終會對身體健康造成威脅。

而隨著第四高「高尿酸」逐漸進入人們的視野，我們在檢查身體時需要關注的指標也就多了一項——「血尿酸水平」。

血尿酸水平需要通過抽血檢測，而尿液檢測主要是用來輔助判斷腎臟排尿酸能力是否異常。一般來說，如果你是男性，正常的血尿酸值應該在178-416μmol/L，如果是女性則應當在148-357μmol/L的區間內。雖然每家醫院提供的正常尿酸值參考範圍會有略微差異，但只要男性超出420μmol/L，女性超出了360μmol/L，則都表示你已經患有「高尿酸血症」，即使此時身體還並未出現任何併發症癥狀，都需要在醫生的診斷和建議下採取相關措施降低尿酸。

為什麼尿酸過高需要引起我們的重視？

很多人在體檢時即使發現自己的某項指標已經超出了正常範圍，但會因為「自我感覺良好」並不重視。的確，高尿酸血症只是對血液內尿酸值已超出健康範圍的描述，並不直接呈現某一種特定的疾病病症，但是與高血壓等另外三高一樣，尿酸過高的可怕之處其實是在於它可能會引發的多種嚴重併發症。

一、痛風性關節炎

也就是我們常說的痛風，它是較為人知的高尿酸血症併發症之一。尿酸如果長期過高，體內多餘的尿酸會形成尿酸鹽結晶並沉積在關節、皮下等部位，引發痛風。

發作時會感覺趾關節、膝關節等部位紅腫劇痛、難以忍受，並且反覆發作。而嚴重者會形成痛風石，此時往往會導致關節變形影響正常生活。

二、動脈硬化

尿酸過多在體內堆積後會阻礙血液循環，並使血液中的氧含量變低。血液運輸一旦出現問題，可能出現動脈粥樣硬化、血管堵塞等，而血液氧含量降低，人體各個器官和組織都難以正常運作，導致心腦血管等各類疾病。

三、腎功能損傷

人體中的尿酸主要通過腎臟排出，尿酸超出正常範圍時腎臟需要超負荷運作以維持平衡，而當尿酸長期過高時，腎臟的排尿酸能力已經達到極限，此時多餘的尿酸就會形成尿酸鹽結晶並沉積堵塞在腎臟、腎小管等各個部位，最後導致各種急、慢性腎臟疾病，極大損害腎功能。

四、加重「三高」

尿酸若長期過高，多餘地尿酸對人體的各個器官和動脈都會造成損害，從而出現各種功能異常，人體的正常代謝功能也會受到影響，因此會加重與代謝密切相關的高血壓等「三高」癥狀。

關於尿酸過高的治療方法介紹：

對於高尿酸血症患者而言，治療的直接目的就是要「降低尿酸」。我們常說降低尿酸要控制飲食，事實上，控制飲食是降低尿酸的基本，如果血尿酸水平雖然超出了正常範圍，但是還沒有出現痛風等其他併發症時，此時就是恢復健康的最有效階段。多數醫生會建議這類患者以生活飲食治療為主。包括：

1、減少嘌呤攝入

多數尿酸過高的患者都是由於外源性尿酸（如高嘌呤食物）攝入過量導致的，因此限制嘌呤攝入非常重要，不同類型的食物嘌呤含量也不同，具體的可以通過諮詢醫生並結合自身反應決定。

2、多喝水

尿酸過高的患者應當保證每天充足的水分攝入（大約10杯左右），這樣能夠通過促進尿液排泄而排出多餘的尿酸。

3、適當多食鹼性食物

治療尿酸的飲食控制上，限制嘌呤的攝入雖然很關鍵，但也不能作為全部的考慮指標。有研究顯示，鹼性食物能夠使尿液鹼化，從而減少尿酸重吸收達到促進尿酸排瀉的作用，多吃能夠降低尿酸。鹼性食物指的是分解代謝後產生較多的鉀、鈉等離子呈現鹼性，比如大部分的蔬菜、水果以及部分豆製品等。

其他生活飲食治療還包括適當運動、保證充足睡眠等。

但要知道的是，飲食治療降低尿酸的作用一般在20%左右，也就是說，即使經過飲食治療也會出現尿酸還沒有恢復到正常範圍的情況，因此定期地檢測及時向醫生反饋後，也需要根據醫生的建議進行藥物治療，特別是對於已經出現痛風癥狀的患者，光靠飲食治療是無法使體內尿酸值降低到能夠治癒痛風標準的。

參考文獻：

1、 李佳、徐秋煥、陳濤、楊海燕：《高尿酸血症對顱內動脈粥樣硬化的影響》，2019年，《心血管康復醫學雜誌》。

2、 劉培英、呂欣哲、馮忠軍等：《痛風及高尿酸血症的研究進展》，2019年，《河北醫藥》。

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