00後男生身高不足170？謹記「3小事」，輕鬆「突破」180

隨著時代進步，物質條件十分豐富，不會出現從前物質貧乏受餓的情況，這樣空前繁榮的社會環境下，很多00後的身體發育都十分的強健，一個比一個高大，看起來非常威武，真的是長江後浪推前浪，一代更比一代高！當今這個社會男生的身高已經整體的超過了1.7以上，我們用個最基本的數字1.75米來定義，男生不超過1.75米就要小心了。小編提醒：00後男生身高不足170？謹記「3小事」，輕鬆「突破」180

多喝牛奶

牛奶本身就可以補鈣，而且對身體特別好，就連皮膚都會變得更好。重要的是有益於睡眠，在白天上了一天課之後，晚上的睡眠是特別重要的。

不熬夜，按時休息

因為晚上9點至凌晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍，這個時間段睡覺對孩子的個子生長是特別好的。

多運動

23竄一竄，這個不一定正確。但是在孩子生長板癒合之前，長身高都是有可能的。生長板是在人體骨骼的兩頭，屬於可持續增生的軟骨組織，慢慢變為骨骼。運動可以刺激生長板處於活躍狀態，有助於骨骼生長發育，孩子長高採用可能。

平時要多吃穀類、肉類：可以說蛋白質是所有的生命根基，所以骨骼的發育，肌肉的生長，還有就是器官的發育都是不能離開它的。想要快速的長高，那這種營養需要的也就是越多了。所以最好的辦法就是多吃一些含有這種元素的食物，其中雞蛋是最好的材料，牛奶也是不錯的選擇。

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