飢餓不僅能減肥，還能讓人長壽？網友：停不住吃飯的嘴！

在生活中很多人為了減肥都會採用節食的方法，不少人甚至一天只吃一頓飯，而這一頓飯也全都只是青菜，雖然這樣會產生飢餓感，但是有人為了減肥非常拼。也有人對自己的體重不是那麼在意，他們認為最重要的事情就是不要餓到自己，但是有人說適當的飢餓對身體是有好處的，甚至還可能會讓人長壽，這是真的嗎？

很久之前《黃帝內經》中出現過一種叫做「飲食有節」的說法，說有節制的飲食對人的身體健康是有好處的，如果不知節制的飲食可能會給身體帶來一定的負擔。如果人長時間吃太多東西，可能會出現腹脹、消化不良等現象。

尤其是現在的人都喜歡吃油炸食品、甜品，很多都是高油高鹽高脂肪，長時間大量攝入這些東西可能會對人的身體健康帶來一定的隱患。

人適當飢餓並不是代表不吃東西，不吃東西對身體的傷害也非常大，在平常吃飯的時候大家可以控制自己的飲食，每頓飯吃到七分飽就可以，只要肚子不再感覺飢餓，就可以適可而止了，因為這樣胃不會有太多的負擔，但也不會讓人覺得飢餓。

不過這種吃飯只吃七分飽的行為雖然會有利於身體健康，但並不代表會讓人長壽，因為人的長壽和很多情況有關，在平常要多注意自己的身體情況，保持身體健康心情暢快才更有利於人長壽。

對這件事你有什麼看法？

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