糖尿病別著急，這4種不含糖的食物，平時常吃，或穩定血糖護健康

糖尿病別著急，這4種不含糖的食物，平時常吃，或穩定血糖護健康！ 1.番茄，番茄是治理糖尿病的良藥，對於二型糖尿病患者而言，適當多喝番茄汁就可以達到不錯的降糖效果。而且番茄除了改善糖尿病，還可以幫助預防血栓。

2.秋葵， 秋葵含有豐富的可溶性膳食纖維和粘性物質，有潤腸通便，改善腸胃的功效，它可以防止人體腸胃中的碳水化合物消化，減少人體對葡萄糖的吸收，以及對胰島素的需求，還可以使人體胰島素分泌正常，調節血糖。

3.黑木耳，黑木耳是我們生活中比較常見的一種菌類，而且具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳成分之一，經常吃還有助於控制血糖水平。

4.薏米，薏米中含有的薏苡仁多糖具有降低血糖的作用，還能改善糖耐量異常，調節血糖。另外薏米還含有豐富的硒，可以修復受損的胰島β細胞，維持胰島素的正常功能，調節血糖。

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