4個癥狀出現一個以上，你該心裡有數：體內長腫瘤了

癌症是一個大家都談及色變的疾病，患上癌症之後會給患者的生命安全帶來很大的威脅。因為很多的癌症早期都沒有明顯癥狀，很難被人們發現，但是其實只要細心觀察的話，還是可以發現癌症的一些前兆的。

1、體重莫名其妙減輕

在日常沒有進行節食、鍛煉等會讓體重減輕的運動，但是體重莫名其妙下降了10%甚至更多的話，很可能是癌症的前兆。因為癌症是一個惡性消耗性疾病，通常會引起機體能量代謝紊亂，會降低身體吸收蛋白質和熱量的能力，會消耗體內的肌肉和脂肪。

體重急劇的下降是癌症早期一個很常見的癥狀，但生活中其他因素也有可能導致體重下降，如糖尿病、甲亢等。

2、排便異常

排便異常也是癌症的前兆之一，相信大家都有過這樣的體驗，去醫院檢查的時候醫生會詢問你的排便情況。因為排便異常是很多疾病的前兆，如患有腸道癌症的人群，最先出現的癥狀就是排便發生異常，具體表現為排便次數增多、糞便黏膩以及便血等。

3、乳房出現腫塊

女性在生活中自檢的時候如果發現乳房腫塊、乳頭有分泌物以及乳頭凹陷等問題，一定要引起重視，很可能是因為乳腺癌症而引起的。

4、無原因的疲勞

在日常生活中，工作過於疲勞或者是運動量過大的時候，身體的疲勞感會很嚴重，但是在休息之後是可以得到緩解的。如果日常生活中如果沒有過度用腦，運動量也不大的情況下，整個人疲勞不堪。即便是休息足夠的情況下，也無法恢復。這也可能是癌症前兆。因為癌細胞會不斷消耗我們體內的能量，導致體內的能量供應不足，引起疲勞的現象。

首先，在日常要保持良好的飲食習慣，不少人長期喜歡攝入一些高熱量、高脂肪以及高蛋白的食物，這些食物會增加患癌風險。建議大家日常多吃一些新鮮的果蔬和粗糧，烹飪的方式要以清淡的為主。

其次，要保證有足夠的休息時間，早在 2007 年，國際癌症研究機構就已經把「熬夜倒班」定義為 2A 類致癌因素。當年有8個大規模研究生物鐘和患癌概率的研究，其中6個都發現不規律作息會增加患癌風險。如果不可避免地要熬夜，請盡量對其他誘因進行控制，如遠離煙酒，堅持運動，均衡飲食等。

最後，不吃霉變、腌制食物。黃曲霉素屬於有明確致癌作用的物質，發霉的食物中都含有黃曲霉素，所以食物一旦發霉就要扔掉。而腌制不當的食物中，亞硝酸鹽易超標，過量亞硝酸鹽進入胃部，就會生成癌物亞硝胺。

參考資料：

[1]中國工程院院士 孫燕 本報記者 卜葉 採訪整理. 牢記四條防癌經 遠離腫瘤君[N]. 中國科學報,2018-07-20(001).

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