產後餵奶前，不做這個動作，小心得了乳腺炎還不知道……
母乳餵養的媽媽們最怕的無疑就是餓到了親愛的寶寶，害怕沒奶，害怕乳房疼痛，害怕發燒，害怕吃藥影響哺乳等等，有些媽媽會疑問：「我能吃能睡，為什麼就是奶水不足呢？」後來才發現，原來是遇到了乳腺管堵塞，要通奶？
其實，並不是只有生產完坐月子的期間，才會遇到乳管阻塞，很多時候在全家感冒之後，或是情緒低落，都有可能造成媽媽的乳管阻塞。只有正確的"通奶"觀念，媽媽們才能及時的幫助到自己，減少造成乳腺炎的機會。
什麼是通奶？
通奶是指通過通過外力輔助實現孕期產婦母乳充足的一種方法。通奶與我們傳統的手掌蠻揉，梳子梳理等有本質區別，能減除產婦不必要的痛苦，避免因用力不當引發的炎症;與機器按摩所不同的是:因皮膚直接接觸，能準確找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均勻，輕重適度，可一次性基本解決問題。
在日本、韓國等地，乳房通乳按摩是每一個產婦在生產後72小時內必需要做的一項護理工作，因為這不但能促進產婦加速泌乳，同時，用按摩的手法能有效疏通乳腺管，預防乳腺炎等乳房疾病。
很多媽媽都以為，通乳要疼才有效，就是這樣一個誤區，讓無數媽媽前仆後繼咬著牙，忍著痛，只為給寶寶爭取一口奶。
除了這一點，還有很多大大小小的誤區，讓中國的媽媽開啟母乳之路難之又難。
誤區一：按壓通奶
在堵奶的時候，媽媽常常會摸到自己的乳房有硬塊，這個硬塊不僅是乳汁，裡面還有組織水腫。
如果用力擠、搓、推，等於在已經水腫的組織上再用力，這些脆弱的組織怎麼能不受傷呢？
還有很多長輩都喜歡用梳子來給寶媽通奶，有的寶媽則會自行採用吸奶器來通奶，這些都是不科學的。
用梳子來刮乳房不僅疼痛難忍，而且梳子也只能作用在皮膚的表面，並沒有什麼卵用。
在乳腺不通暢的情況下採用吸奶器，不僅無用，且容易損傷乳腺。
正確做法：專業通奶
別揉，別擠，別用力，別作死！
知道專業人員在通奶的時候為什麼不疼嗎？因為人家用手輕輕摸你的乳房，就能找到乳腺管的走向，清楚它的狀態，只要找到乳腺管的走向，輕輕地推，就能把乳汁送到乳頭這個出口。
如果有人幫你通乳時不是摸，而是擠，不用懷疑，她肯定不是專業的。
發生堵奶時，可以先讓寶寶有效地吸吮，看看能不能通暢，如果二十四小時內沒效果，就找專業人員通奶，千萬別拖延！
誤區二：熱敷
堵奶有硬塊的時候，千萬不要熱敷。
熱敷促進血液循環，只會讓媽媽的乳汁分泌更多，可是乳腺不通，不是加劇了漲奶嗎？
熱敷是為了下奶，而不是為了通奶。
如果是乳房柔軟，想要讓寶寶吃得更痛快，可以在餵奶之前先熱敷，但如果有了硬塊，則不能熱敷了！
正確做法：捲心菜冷敷法
捲心菜中含有活性酶，具有鎮痛消水腫的作用。
用法也很簡單，就是把捲心菜撕下來，放冰箱里冰鎮一下，接著放進保鮮袋裡，用擀麵杖擀幾下，讓菜葉的汁水滲透出來。
最後敷在乳房疼痛的位置上，敷到葉子熱了就換一塊，每次大概半個小時左右。
誤區三：咬牙忍著
有些寶媽是半夜堵奶，疼得死去活來，家裡人實在不忍心，到處連夜請人，結果因為休息不好，抵抗力下降，更容易生病，整個月子一團糟。
正確做法：適當吃藥
其實，如果夜裡堵奶，媽媽們不必強忍，通過捲心菜冷敷可以達到鎮痛的作用。
如果太嚴重，也可以服用布洛芬等哺乳期安全用藥來緩解，只要按規定用藥，根本不會對寶寶有傷害，何必苦了自己呢！
誤區四：頻繁餵奶
醫生會跟你說，堵奶了就讓孩子多吸吮，孩子是最好的通乳師。
這話沒錯，但多吸吮不代表頻繁餵奶。
如果頻繁喂寶寶，寶寶可能在不餓的情況下，吃了幾口就不感興趣了，可媽媽的奶陣卻被刺激了出來，結果這些乳汁又沒有被寶寶吸走，這樣就加劇了堵奶的情況。
正確做法：餵奶充分
餵奶的次數不用多，但每次餵奶都要喂得充分。
很多月子里的寶寶會吃幾口就迷迷糊糊睡著了，這時候媽媽應當摸摸孩子的耳朵，摸摸孩子的腳底，讓孩子充分吸吮。
同時也要注意不要讓寶寶只吸一邊，否則容易造成另一邊的堵奶。
誤區五：大魚大肉
有多少寶媽的堵奶都是被飲食害的！
親媽心疼自己孩子生娃遭罪，一早就準備了各種營養豐富的大餐；婆婆心疼自己的孫子沒奶吃，一早就準備了各種下奶的湯水。
結果奶沒下成，身沒補成，堵奶了。
正確做法：清淡飲食
你知道新生兒的胃有多小嗎？
第1-2天，胃容量只有5-13ml，約1個小櫻桃；
第3-6天，胃容量22-27ml，相當於一個小草莓；
1周之後，胃容量可達60ml，到滿月時能達到120ml。
寶寶胃這麼小，你下那麼多奶是要給誰吃？沒吃完的奶可不就是殘留在乳房裡，漸漸堵奶了唄。
媽媽們一定要明確，任何營養必須要能吸收才是營養，吸收不了的全是負擔。
寶媽生完孩子後腸胃功能也沒恢復，大魚大肉不利於消化，反而容易引發腸胃疾病。
所以產後一周內，飲食一定要盡量清淡。
堵奶堵的不只是乳房，更是寶媽的心！生娃已經很痛苦了，為何還要讓媽媽們忍受堵奶、暴力通奶之痛呢？
關乎身體健康之事，從來不是靠意志就能解決的，希望媽媽們能走出誤區，找到正確的方法預防、治療堵奶，好好愛惜自己乳房！
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