中藥十副，不如魚膠易補！堅持吃魚膠3個月以上，效果讓你意想不到！

俗話說：中藥十副，不如魚膠易補！一個女性如果能夠堅持服用魚膠3個月以上，就會發現整個人的皮膚，睡眠、氣色都會開始改善。

從營養學角度分析，魚膠具有：補氣血，調理內分泌、淡斑和調經的功效哦～流傳千年必定功效不凡！

魚膠需要堅持長期吃才能見效。堅持吃的時間越長，效果越好。今天跟大家說說吃魚膠3個月、6個月、9個月、1年，效果有什麼不同。

魚膠性平，由於魚膠中含有大量的膠原蛋白質，且易於吸收和利用，因而備受人們的青睞。魚膠還有增強胃腸的消化吸收功能、增強體力、促進生長發育，提高思維和智力等功效。

吃魚膠多久有效？其實，這個要看個人對魚膠的吸收情況和魚膠的種類決定的。最快的一個星期就能感覺到魚膠帶來的變化，通常情況下15-30天就能感覺到魚膠帶來的效果的。

不過具體的情況還需要根據自身的體質、吸收情況而定。所以吃魚膠是一個由內而外，慢慢滋養的過程。

吃魚膠3個月

堅持吃魚膠3個月，天天照鏡子的女性會發現，皮膚的光澤度，潤澤度都有明顯有變化了。特別是偏干型皮膚，你會發現皮膚更水潤了！

這是因為肺主管全身的水循環系統，全身的精氣血通了，面部的水循環也就通了，自然皮膚就水潤了。

而且這種改善不同於護膚品的表面改善，是從根本上改善皮質狀態，使皮膚更加有光澤和水潤。

吃魚膠6個月

堅持吃魚膠6個月，如果你之前消化系統不太好的，你會發現吃東西不吸收、消化不良，便秘等問題正在慢慢的消失。

吃魚膠9個月

堅持吃魚膠9個月，你會發現你的換季感冒次數會減少，抵抗力增強了，體質變好了。

吃魚膠1年

堅持吃魚膠1年，愛美你的會發現皮膚比去年同一時間有變化，皮膚更加光澤、細膩、滋潤，而且色斑在慢慢消失。

特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化。

魚膠（花膠）的吃法

關於魚膠的吃法，推薦的是清燉，這樣營養基本不會走失。

要晚上或者早上吃（小孩、老人或者腸胃吸收不好的人喝之前最好喝杯溫開水，盡量避免晚上太晚空腹喝）。

而且要空腹吃效果最佳，最容易吸收了。

其它吃法也有很多，不過比起這個營養價值和吸收各方面就要差一些。

1、花膠紅棗湯

花膠15克紅棗(去核)4-5個，加水適量，燉大概2-3個小時，放入冰糖即可食用。本湯適用於補氣血、養容顏，對於氣血不足，失於調養，症見神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。(當然您可以加入蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉的)

2、花膠煲骨湯

花膠15克，與豬骨或雞骨，加水適量，煲數小時後加調料即可食用。本湯適用於健脾養血、補腎益精。

3、花膠當歸湯

花膠15克、當歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時。此湯可大補血氣，用於再生障礙性貧血者。

4、薏米百合燉花膠

花膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。將材料洗凈，花膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個小時，在起鍋之前約半個小時加入豬肉一起下去燉。此湯有美白潤膚養顏之功效。

5、花膠糯米枸杞粥

花膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅(切絲)適量。 將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

功效:美容顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補，產婦、孕後坐月子食用滋補、固元氣、康復體質最佳。

6、花膠燉豬蹄

花膠20克，豬蹄1隻，木瓜，生薑適量。洗凈一起放入燉鍋中，加適量的水，燉3-4個小時，調味即可食用。

功效：潤容養顏，月子補身，漲奶水尚好。

來源：魚膠海味文化(ID:yujiaoneican)，轉載保留

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