讓血管恢復「青春」的「保鮮劑」是它們，多吃幾口，清血管毒素

人們常說：血管健康，人才能健康，心腦血管疾病越來越威脅到我們的身體健康和長壽係數。當然，對於「清理血管」這件事情大家也要知道怎麼更好的做才是，現在來就看看可以吃哪些食物來清理血管內的那些細菌垃圾吧。

食物一：綠茶

我自己來說到是蠻喜歡喝的，這綠茶可以清熱解毒，還有綠茶中的兒茶酚，茶多酚也是蠻豐富的，都是很強的抗氧化物質，如果說平日里能可以常喝著點茶，那麼它們可以防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。為此，平時可以常喝著點茶，但是要記得喝綠茶是比較好的。

食物二：獼猴桃

其實這種水果也是蠻好的，想想這水果大家也是愛吃的，還含有大量的維生素C等這些營養物質和抗氧化物質，如果說可以常吃著點，則可以幫我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。對此來說，要常吃著點才是。

食物三：黑豆

其實說起來，黑豆也是血液循環催化劑，且它裡面還有大量的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，作用不可小視，平日里要多吃著點才是。

食物四：蕎麥麵

很多老從比較喜歡吃的，還是挺好吃的，還是一種粗糧呢，裡面含有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸、維生素B1都是相當多的，這些營養成分可以促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質，改善高血脂，凈化血液，強健血管，所以說可以常吃著點才好。

用飲食防治血管硬化，是一個長期的過程，平衡的膳食，是健康飲食的基礎，平時在飲食的時候一定要注意飲食營養和均衡才是，同時還要飲食清淡。

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