韭菜和「它」配，補充雄激素，老婆：少吃點！

隨著社會的發展，生活節奏的加快，社會競爭的增加，亞健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多數都會出現疲勞、失眠、腰酸腿沉、頭暈腦脹、力不從心等一系列問題。而這些問題的根源都來自於腎不好，那麼在日常生活中，我們該如何才能把腎補起來呢？

枸杞配一「寶」，連喝10天，虎鞭見了都低頭，男女都能吃！

配料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

方解：《中國藥典》，覓陽參味甘，性溫，歸肝和腎二經，能補腎陽，尿頻尿急，脫髮等疾病，枸杞又稱「不老子」，滋陰補腎，是一味不可多得的補腎食材，在常見的中藥方劑中最為常見之一，肉蓯蓉被譽為「沙漠人蔘」，具有很好的溫腎固精的作用。

韭菜 雞蛋

韭菜又名「起陽草」，中醫認為韭菜因為味辛、性溫的關係，因此適度食用確實有利腎氣滋養，能使因腎氣不足而影響雄風的男性泌尿生殖問題，獲得改善。

準備材料：韭菜1把、雞蛋2個，將雞蛋打散，韭菜切成5厘米左右的段備用。

2.起油鍋，炒雞蛋，植物油可以少放一些，雞蛋白凝在一起後，倒入韭菜段。

3.看韭菜段稍許有些乾癟了，就可以放入炒好的雞蛋塊，放適量的鹽、雞精，翻炒幾下就可以起鍋了。

那麼韭菜都還有哪些其他功效呢？

作用一：入肝、促血循

中醫認為青入肝，外表翠綠的韭菜，不僅符合中醫五色的原因。此外，韭菜中含有獨特的植物性芳香揮髮油成分，也有幫助促進血液循環的益處。

作用二：行氣散於

韭菜有促血循、溫中行氣、散瘀的作用，對於常感胸部悶痛、氣滯的朋友來說，適量食用應有輔助改善的效果。

作用三：改善寒性便秘

韭菜含有豐富的膳食纖維，再加上有溫熱身體、補腎健脾的作用，對於平時容易手腳冰冷、胃寒，屬於脾腎陽虛便秘的朋友，在適量食用下有輔助刺激腸道蠕動、促進排便的助益。

版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！