久坐肌肉酸痛就是頸椎病嗎？很多人都弄錯了

現在，很多白領不需要外出工作的原因，很久坐的現象導致頸部肌肉出現酸痛的情況，很多人誤以為這就是頸椎病，其實這兩者之間有著本質的區別，它們並不是一種疾病。

今天，小編就帶領大家一起來分辨一下它們！

首先，頸椎病跟頸部肌肉酸痛有什麼不同？我們又該如何判斷呢？

頸椎病

頸椎病屬於慢性疾病的一種，它其實是一系列的症候群，由長期的不良生活習慣導致的。不良坐姿的影響，我們頸椎發生退行性病變，頸椎的弧度也隨之發生變化從而導致神經、脊髓、血管等組織發生的一系列癥狀，這些我們統稱為頸椎病。

而頸部肌肉酸痛不適是暫時性，不當的坐姿導致頸部肌肉出現了不適感，這類暫時性的疼痛，我們稱之為頸部肌肉酸痛。

頸部肌肉疼痛有可能變為頸椎病，而頸椎病也會出現頸部肌肉酸痛的情況，有時候很容易讓人混淆，但兩者並不屬於一個問題！對於出現頸部疼痛我們要分清類型，對症治療，這樣才可以減少它們對我們身體的傷害。

弄清區別之後，我們還要注意避免頸椎病的發生？

首先，由於現在生活的壓力逐漸增大，在工作的時候又基本上都是坐著的，導致久坐不起，而久坐是誘發頸椎病的關鍵因素，建議各位白領在工作的時候要注意坐姿，盡量保持一個正確的坐姿，這樣不僅可以保證視力，還能大大地降低頸椎病的發病幾率。保證頭部微仰，挺胸，自然放鬆是我們預防頸椎病的第一步。

緊接著，良好的睡眠姿勢也是預防頸椎的關鍵一步，而姿勢好不好關鍵看枕頭，如果枕頭選的不好，不僅會加重頸椎病，還會影響我們的健康。建議大家在挑選枕頭的時候，盡量選擇高度合適的，不宜過高過過低，適合頸椎生理曲度的枕頭最佳！此外，睡覺的時候盡量必要趴著，床墊也不要墊的太軟，不利於身體健康。

最後，對於已經出現勁椎病癥狀的患者，大家一定要及時去醫院進行醫治！因為，一旦患了頸椎病，會感出現肩頸酸痛、眩暈、噁心、記憶力下降、失眠等癥狀，嚴重影響著日常工作和身體健康。

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