避免癌細胞被激活，自檢4種原癌基因！

醫學界一直認為，人體自帶一種原癌基因，當受到外部環境刺激，可以被激活成為癌細胞。全球每年新發已確診癌症病例中，缺乏生活自我篩查，已成為原癌基因被激活的盲點。

1、分泌物

觀察尿液、汗液、糞便的顏色、流動、量等，通過肉眼初步判斷是否有血塊、血絲、濃度等。

2、腹部自檢

平躺身體，雙腿屈膝，觀察腹部顏色、紋路是否異常，肚臍周圍是否出現分泌物以及顏色改變。雙手按壓腹部，自檢疼痛或腫塊。

3、口腔

翻轉舌頭留意不對稱、無法正常活動、顏色改變、邊沿曲張、腫大等。兩頰和牙齦是否變厚、腫大、變硬等。觀察舌背部是否有白點、白斑、紅點或腫塊。雙手按壓面頰至頸部，觀察有無痛感，以及是否出現淋巴結腫大。如果以上均有異常，要擔心口腔癌。

4、頭部

觀察眼白是否變紅、變黃；面部浮腫、不對稱。觸摸頭部周圍組織，比如淺頸部、深頸鏈、扁桃體、耳前、枕骨等形態、大小是否異常。是否出現一側鼻出血、鼻塞、流鼻血等。

除了以上原癌基因自檢外，日常預防癌症，要注意3少原則，即少鹽、少油、少細。增加新鮮蔬果可以降低胃癌風險，長期大量攝入高鹽食物，則可以助漲胃癌風險。動物油長期過量攝入，可助漲胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌、大腸癌發病率。

長期攝入高溫煎炸食物，存在大量致癌物如雜環胺類化合物、丙烯醯胺、苯並芘。飲食不過細，纖維素攝入量少導致腸胃蠕動緩慢，減緩糞便排泄，導致致癌物停滯場內，增加腸道不良刺激風險。預防腸癌，還需增加纖維素食物如麥片、粗糧等。

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