血脂高的人，常飲1水，多吃2瓜，血脂降了，頭也不暈了

高血脂是一種慢性疾病，不僅出現在老年人的身上，在年輕人的身上也是會出現的。不要小看高血脂，它雖然在生活中沒有明顯的癥狀，但一旦發病的話，就會威脅我們的身體健康。

臨床顯示，大部分的腦梗死、腦出血，部分心衰、腎衰，部分冠心病、心肌梗死都和高血血脂控制不好有著直接的關係！而血脂高的人生活中常見徵兆有頭暈頭痛、四肢麻木，臉長黃疣等，所以如果出現了高血脂的表現，一定要注意。

血脂高的人，常飲1水，多吃2瓜，血脂降了，頭也不暈了

1水：月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

2瓜：

黃瓜：黃瓜含有少量的脂肪和糖類，能夠降低膽固醇，對於高血脂患者保持體重也非常的有意義。

冬瓜：冬瓜屬於低脂，低糖，低熱量的健康食物，所含的維生素可以促進體內糖類物質的轉化，不使脂肪堆積在體內，從而有助於降低膽固醇。

現實生活中身材肥胖的人更容易患上高血脂。生活中血脂高的人要將體重控制在合理的範圍，平時不要吃高油脂食物，堅持參加運動是降低體重的好辦法。

高血脂雖然是遺傳疾病，但它是可以預防的，合理膳食，營養均衡搭配，保持樂觀開朗心態，都對身體健康十分有利。

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