總是愛放屁，除了腸胃疾病，離不開這3個原因！趕緊對照自查一下

放屁總歸是一件非常尷尬的事，如果是沒人的時候放個屁，就自己知道還好，但如果是很多人，或者是在學校以及公司裡面，當著眾人的面，那就是一件非常糗的事，恨不得找個地縫鑽進去，但是對於放屁你有沒有想過是身體健康上出了問題。總是愛放屁，除了腸胃疾病，離不開這3個原因！趕緊對照自查一下。

屁是大腸內細菌生長繁殖時，將食物中的營養物質分解而產生的氣體。屁的產生受到食物成分、進食量、腸道菌群情況等多方面的影響。

1、食物成分是導致多屁的主要原因之一

吃了較多的澱粉類的食物，會容易產氣。不妨留意一下你最近的飲食，看看是否比以往多進食了這類食物，比如番薯、黃豆、洋蔥等等。

是的話，你應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜、水果類食物。飲食達到平衡，自然就能減少屁的產生。

2、因不良的生活習慣引發的放屁

不光光是我們的身體需要運動，腸胃的蠕動也是需要我們運動的支持。特別是對於平時總是久坐、久站、每天的運動量還非常少的人群，就容易因為自身的活動量少，讓腸胃的蠕動變慢。

在這種情況下，不僅容易增加你放臭屁、愛放屁的現象，還會引發便秘，特別是對於已經有便秘的人群，更不要這樣去做了。

3、當腸道菌群情況不平衡時，腸道產氣增多

這種類型造成的屁多，可喝些含有益生菌的酸奶，或使用微生態調節劑，能改善愛放屁的情況。

除此之外，腸蠕動功能減退、胰腺疾病、消化酶分泌調節紊亂等腸道疾病，也會導致產氣變多且屁的味道很臭。

總是愛放屁，除了腸胃疾病，離不開這3個原因！趕緊對照自查一下。以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的動力，點贊或轉發，也可以加關注，小編會每天為大家及時更新健康文章！

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