炒米飯加上「一寶」，隔天排出黑便，越吃越苗條，痘痘雀斑消失了

健康的飲食習慣，也影響身體的健康，一日三餐是我們身體的正常需求，現在不少人為了減肥，常常晚飯不吃，經常半夜餓醒，有時候還會吃上一頓宵夜，這樣的話，飲食的不規律，還會出現便秘，口臭等情況，甚至還會引起肥胖的現象出現，女孩子很在乎身材的胖瘦，今天呢，小饞貓來為大家分享一道美食，有著減肥瘦身的效果。炒米飯加上「一寶」，隔天排出黑便，越吃越苗條，痘痘雀斑消失了。

米飯一日三餐都吃到的食物，米飯吃不完，也可以做成蛋炒飯，今天呢，小饞貓炒蛋炒飯的時候，加上一把豌豆，口感很獨特，美味又清爽，做法也比較簡單快速，幾分鐘就能出鍋，而且豌豆蛋炒飯比肉都要好吃，豌豆正是這個季節食用，價格也比較便宜，營養也豐富，豌豆自古就有祛除臉上黑斑的效果，豌豆的吃法很多，炒肉，清炒，煮等吃法，下面呢，一起看看豌豆蛋炒飯的做法。

豌豆蛋炒飯，需要的食材都很常見，我們先把主要的食材備好，豌豆一把，米飯一碗，鹽適量，雞精少許，雞蛋1個，食用油適量，蔥花。先把豌豆處理下，放在沸水中焯水備用，再把雞蛋打碎在碗中，均勻的攪拌即可。

緊接著，鍋中加上食用油，油溫燒高後，先把雞蛋放進去煎成金黃色，盛出來後，鍋中再放一些油進去，把豌豆放鍋中，快速的翻炒，再把米飯放進去，兩種食材快速的翻炒後，把雞蛋加進去，放上鹽，雞精進去，炒個幾下就能出鍋了。

豌豆的營養很全面的均衡，豌豆中含有的蛋白質，碳水化合物，礦物質，多種維生素，豌豆中的鈣質很高，有著促進骨骼發育，還能提高身體的免疫力，豌豆有著清熱解毒，健胃補脾，豌豆還能預防糖尿病，而且豌豆中含有豐富的維生素c，能夠預防感冒，增加體質，還能幫助腸胃刮油，隔天排出體內的宿便，幫助體內排出毒素和垃圾，越吃越瘦，臉上的痘痘和雀斑都消失不見了。

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