章子怡過得好不好，生圖都知道

美好滋潤的生活狀態是會從臉上流露出來的，無需多說。

最近正值各大電影節、活動盛典，女明星們全都整裝待發，保持一天曝光一個look的頻率刷屏我們。國外的活動可真是照妖鏡，崇尚「自然美」的外媒們都不給修圖，原圖統統發出去。離開了精修和濾鏡很多明星就暴露出了顏值的小bug，比如什麼皮膚黝黑啦，有黑眼圈啦，都藏不住了。

章子怡成為了這樣恐怖鏡頭下最大的贏家，每一場活動都超級能打，從皮膚狀態到造型，沒有一場輸的。給你們品品每場名場面。

戛納電影節上，別人絞盡腦汁獲得一場入場券，想盡辦法一戰成名，你們子怡姐姐笑容絕美地去擔任評委，去過戛納12次的她只是一年一度地見見老友而已。

然後外媒放出來的無修生圖又打敗了一眾小花，體態優雅，皮膚狀態好的驚人。真是人比人，氣死人。

不由想起章子怡在生產後的純素顏，除了幾顆小雀斑外，沒有黑眼圈、痘印、色素沉澱。這樣看來人家帶妝能打已經是寬容了。

盤點每一場活動，章子怡的妝容都有些許改變，在細微之處影響整體氣質。

在亞洲影視周上，章子怡顯得特別青春，因為她畫了一對閃亮的卧蠶。卧蠶一直都是表現少女感的利器，區別於眼袋，飽滿的卧蠶笑起來會增添笑眼的活潑。

她的眼線在眼尾戛然而止，沒有延長，勾勒出圓形的杏眼，特別溫柔，沒有攻擊力。眉毛是先平後彎的流星眉，古典、大方、有氣質。種種下來，就像鄰家姐姐一樣。

章子怡可不是每一場活動都走溫柔掛的哦。在《哥斯拉2:怪獸之王》中國首映發布會上，她畫了小煙熏，黑色眼線凌厲，眉毛偏平。一下子多了一股厲害勁兒。

到了《哥斯拉2:怪獸之王》洛杉磯首映禮上，她依舊保持這這股伶俐，不過她減淡了煙熏的強度，上挑了眼尾的小眼線，多了一點活潑。

這裡要認同「桃紅色在我怡身上，再也不是死亡芭比粉啊」這句話。

為了配合服裝，章子怡使用了玫粉色調的口紅。我想大家應該清楚地知道這個顏色不能亂用吧，雖然是淺淡類型的口紅，但是一不小心就容易熒光感很強，襯的皮膚黑。好在章子怡完美駕馭了。

章子怡最近是真的很喜歡這種延長眼尾、上挑的細眼線，到了戛納電影節的紅毯上也頻繁出現這個妝容。類似於貓眼眼線，給圓形的杏眼增加了一點魅惑。

到了戛納地盤上，她就把口紅顏色都換成了暖色調的豆沙色。這種顏色非常適合暖皮的她，有氣場又不咄咄逼人。

我最喜歡的造型是肖邦晚宴這場，紅色露肩裙襯的皮膚雪白，胸型巨美（跑題了）。上調貓眼眼線配上略迷幻的眼神，絕了。

章子怡在歐美場的舞台上很注重高光。畢竟強烈的閃光燈鏡頭下，該亮的地方沒有閃起來，不該出油的地方反光，不僅顯老還顯得人很邋遢。

除了顴骨、眉骨、鼻樑等高光必畫的部位，章子怡的高光還結合亞洲人的特點，在鼻子、眼睛、蘋果肌中間的一塊區域，以及下巴上輕掃。這樣笑起來時，臉部非常立體。

除了造型與妝容能打外，章子怡的身材也是一絕～實在是太讓人羨慕了。

北京、紐約、戛納、東京輪流轉，look卻一個比一個好，儘管已經是一位生過孩子的媽媽了，但仍然細腰腿長。就連「死亡芭比粉」的禮服裙，都被她穿出了「整個場子我最靚」的氣場。

再看看另外幾身穿搭，也都美的無話可說。

能把每一身look都展示的如此精彩，除了那萬年能打的顏外，章子怡凹凸有致的身材也功不可沒～

再看看章子怡分享在戛納拍的Vlog，泡麵只吃四口，真的是太自律了~這樣狀態能不好嗎？

一碗泡麵只吃四口？換作是我，三口就能幹完一碗不說，還能再接再厲來點燒烤，火鍋，小龍蝦什麼的～所以說，胖是有胖的原因的。

看得出來，章子怡的控制力真的是絕佳，果真是「越自律，越優秀」也是為了保持更好的狀態，心心念念的泡麵都是淺嘗輒止，再不多吃～吃完後，就開始立刻投入到工作當中。

如此自律，這也是為何這麼多年，她的身材一直都沒有變化的原因了。

放一下章子怡的早年照片與現在照片的對比，大家就能感受到了……

當然，出道多年還能保持著這樣好的狀態，章子怡的煉成，遠不是「只吃四口泡麵」這麼簡單了。

之前在一個節目里，汪峰說她平時在家裡大多是吃瓜果蔬菜，肉類和主食很少吃。

章子怡的食譜，簡單到一天只吃一碗清水煮豆芽。

有句話說的對：「想吃這一碗飯，就別吃那一碗飯。」

夏天來了，想要保持像章子怡一般的好身材。其實在吃上還是不用那麼拼的，畢竟，我們和女明星還是有差距的。

首先要養成良好的運動，飲食及生活習慣，運動要量力而行，不要盲目提高強度以免造成主觀上的抗拒。飲食上也不要立刻就斷了一切的珍珠奶茶速食麵，每天糙米雞胸西藍花，這樣的太痛苦，很多人熱愛美食的少女都會撐不了多久，立馬和減肥say goodbye！

所以，運動和飲食是一個循序漸進的過程～切記急於求成，這樣反而達不到目的。

運動小TIPS:

運動量根據自身情況來調整的，需要慢慢循序漸進地增強。

快走或者是慢跑要保持平均心率130以上，切記不要過於激烈，每次運動到喘氣出汗為止。

我們體能的增長是一個循序漸進的過程，體能慢慢變好一些後，就可以嘗試簡單的力量 有氧結合的運動了，所以愛美的女孩們，要加油努力，堅持下去。

初期先不要管熱量，你現在每天吃多少還吃多少。先從飲食結構開始改變。

首先花一個月的時間，把各種重油重鹽重糖的食品等慢慢減少到完全去掉，然後慢慢改變食物種類。

漸漸增加粗糧的分量，紅薯、紫薯、糙米、燕麥、全麥、玉米、小米、豆子等。增加蔬菜水果的攝入，蔬菜為主，水果為輔。這些食品富含纖維、各種維生素和礦物質，營養價值高。

慢慢改變飲食結構降低熱量攝取，逐步提高運動強度可以幫助長效維持好身材。

想要維持章子怡這樣的好身材，不要盲目跟風減肥，健康才是最重要的。提高自己的綜合體能，提高生活質量。如果你有良好的習慣，經常運動，健康飲食，積極生活，規律作息，那麼自然而然可以擁有好身材了。

希望大家也可以如章子怡這般，總是笑著揮手，好像雲淡風輕，卻風生水起。

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