經常做這4件事，大姨媽可能來的不是很準時，可別傷了自己呀！

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節食減肥：對於愛美的女性來說，認為一胖毀所有，身邊肯定也有人說過你瘦下來一定很好看。為了瘦，不吃飯可不行，節食減肥是在女性當中最常見的一個方法。

劇烈運動：運動是一種鍛煉身體的好方法，但是我們要注意科學合理的鍛煉，以此來減少體內的脂肪含量。如果長期高強度的運動，反而會影響到體內激素的平衡。

壓力過大：現在很多女性的壓力並不亞於男性，不管是婚姻還是工作，如果長期的無法釋放自己，就會引發神經遞質分泌發生異常，影響到腎上腺激素的分泌。

愛吃零食：一些女性平時飯不按時吃，但是愛吃零食，把零食當飯吃的人也不在少數，長時間的吃這些垃圾食品，不但容易發胖，還會影響到體內激素的調節，時間長了，這種不規律的飲食方式，易造成月經不調。

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