遇到「鬼壓床」怎麼辦呢？別慌，這是再正常不過的現象

昨天有個患者向我提了一個問題，說自己遇到了一個非常奇怪的現象，就是自己明明已經醒了，可自己的身體卻不受使喚，想動怎麼都動不了，後來問長輩說自己遇到了鬼壓床，因此，他就來問我這是什麼情況？今天，我們就來好好說說！

首先，鬼壓床並不是什麼靈異事件，相反這是一個再正常不過的事情，在醫學上有個名詞叫做「睡眠癱瘓症」，具體的情況就是大腦的意識皮層先醒了，可控制你的身體的那部分腦袋並沒有被激活，這麼說不太懂？通俗點就是負責管理你意識的大腦先醒了，可管理身體的小腦還沒反應過來。

這時候，就會出現我們常說的「鬼壓床」的情況發生，特別是在情緒的干擾下，使得自己特別擔心，其實鬼壓床並不用擔心的，相反這說明了你的身體正在發育，因為這種情況多發生在你18歲左右的年齡上面。

過了這個年齡後，大腦的協同能力會逐漸變強，鬼壓床的情況將會徹底得到根治，萬一出現了，大家切記要保持平常心，這個是每個人都必須經歷的事情，很正常的！不過，也有人會說了，我都25歲了，鬼壓床的情況還會發生，這又是為什麼呢？

這可能就跟你的精神有關係了，如果你是那種長期保持著亢奮狀態的工作的話，那麼，你的鬼壓床情況會越來越嚴重，最好的方法就是調理好自己的身體，保證自己的睡眠質量，在睡覺前建議別吃太多的東西，睡前也別過度用腦。

在我們中醫學也有一個辭彙，叫「久卧不起」，就是睡覺睡得太多了，這樣也會造成鬼壓床的情況發生，而且睡多了還容易出現精神萎靡和食慾減退的情況。

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