在備孕時，女人若經常喝咖啡，會不會降低自己的懷孕幾率？

在現在這個社會，人們的生活節奏都非常的快，難免精力會跟不上，當工作感到疲倦的時候，很多人都會選擇喝一杯咖啡來讓自己清醒。但是對於在懷孕當中的女性來說，在飲食上可是需要非常注意的，有一些在備孕當中的女性朋友就提出了這樣的疑問：在備孕的時候喝咖啡會不會影響自己的受孕幾率？

備孕的時候喝咖啡，會對自己的受孕幾率有影響嗎？

首先咖啡因的確會在一定程度上影響到女性的生育能力，而且有一些相關的研究已經表示女性攝入咖啡因的數量和生育能力之間存在著一定的關聯，有一些每天攝入300毫克以上咖啡的女人，和一些沒有喝咖啡習慣的女性對比，受孕率要低上27%。

不過同樣也有一些相關的研究指出，咖啡因和女性的受孕幾率之間有很少的聯繫，或者是根本沒有影響，這種說法至今還存在著一些爭議，所以如果你目前在備孕的狀態下，為了保險起見，小編建議你還是盡量減少咖啡因的攝入或者是直接不喝咖啡。

該怎樣減少咖啡的攝入量？

戒掉咖啡可並不是你想像的那麼簡單，如果你長期都有喝咖啡的習慣，那麼身體已經適應了咖啡因的攝入，如果突然完全不喝咖啡的話，那麼身體可能會出現一些階段反應，比如說過度疲勞以及頭痛的問題。所以說在一開始的時候，你可以選擇和一些半脫咖啡因咖啡，也就是只含有一半，咖啡因的飲料。

除了咖啡當中，這些食物和飲料當中也有咖啡因

咖啡裡面的確是含有大量的咖啡因，但是除了咖啡以外有一些其他的食物和飲料也是含有咖啡因的，比如上次我們經常所喝的一些茶水或者是一些能量飲料，甚至是一些可以治療頭痛，感冒和過敏的非處方葯當中也是含有一些咖啡因的。

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