醫學指導：世界中醫藥學會聯合會癌症姑息治療研究專業委員會會長、廣東省中醫藥學會腫瘤分會主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長 林麗珠教授

小李最近因反覆腹脹，排便次數增多來醫院做無痛胃腸鏡，結果提示多發息肉，切除後送檢病理髮現這些息肉的性質居然是絨毛管狀腺瘤。詢問醫生後得知這是一種癌前病變，有較大幾率發生惡變成為癌症，這讓小李緊張不已，回想起平時自己經常熬夜，好吃夜宵等不良的生活習慣懊惱不已，好在這是一種癌前病變，早時切除可以治癒，這才讓小李鬆了一口氣。

隨著現代生活方式的改變，越來越多的年輕人成為了「996」一族，即工作時間從上午9點到晚上9點，一周工作6天，這種高強度的生活節奏嚴重影響著年輕人的身體健康，加上飲食不規律、精神壓力大、缺乏鍛煉、嗜好煙酒等不良習慣，這些不僅會增加心腦血管疾病的發生，而且也會增加癌症發生的幾率。

一、飲食習慣

過量的脂肪及肉類、缺乏的纖維素攝入與腸癌的發生有密切關係；飲食不規律容易導致胃潰瘍及慢性胃炎的發生，隨著時間推移這些疾病可發展成胃癌；經常喝熱茶，吃熱粥以及腌制食品容易導致食管癌的發生。中醫認為飲食不規律、進食不幹凈事物還有偏食某種食物都會損傷脾胃，傷及氣血，濕聚血瘀導致腫瘤的發生。

二、壓力山大—巨大或持續的壓力

巨大或持續的壓力可以削減機體的免疫力，體內衛士免疫細胞不夠就無法去消滅突變的癌細胞，機體抑癌能力下降，中醫認為情志失調是腫瘤發生髮展的重要因素，乳岩（乳腺癌）、鼓脹（肝癌）、噎膈（食管癌）等的發生均與憂鬱、急躁的情緒有關。

三、嗜好煙酒

現代生活壓力過大，許多人常與煙酒為伴，來舒緩自己的情緒，但現代研究已證明吸煙是許多癌症的病因，大約有85%的肺癌與吸煙有關；嗜酒過度可導致酒精肝的發生，隨著年齡增長可發展至肝硬化、肝癌。中醫認為吸煙歸屬於外來之邪，擾亂人體氣血，嗜酒過度容易產生濕熱，損傷脾胃，傷體內津液，導致氣機不利，氣血虧損，久之則均可積聚成瘤。

四、缺乏運動

「996」的生活方式使得人們嚴重地缺乏鍛煉，導致肥胖以及機體免疫力下降，胃癌、食管癌、胰腺癌、乳腺癌、腎癌都與超重有關，中醫認為「久卧傷氣」，「久坐傷肉」，久不運動可使氣血運行不暢，抗邪無力，正不勝邪，容易導致腫瘤性疾病的發生，適當運動，能增強人的活力、耐力和免疫力，加強人的整體力量、機動性和平衡性，也能有效妨癌抗癌。

所以，「996人群」更需要重視自己身體的健康狀況，如發現異常及早就診，防癌於未然！

下面是幾種癌症癥狀的異常信號：

1、身體淺表部位出現異常腫塊

如乳腺癌、甲狀腺癌、軟組織肉瘤，淋巴瘤，鼻咽癌等都可出現體表腫物，可以為腫瘤的原發灶和轉移灶。

2、咳嗽咯血

嗆咳和血痰是肺癌最常見的初發癥狀，先是刺激性乾咳，而後咳出白色泡沫樣痰或痰中帶血絲。

吸煙的人早上吸第一支煙時咳嗽加劇，中年人以上的人群突然出現嗆咳、乾咳經久不愈時一定要警惕肺癌的可能性，及時去醫院做一下診斷。

3、食慾下降、腹部不適、黃疸

肝癌起病隱匿，發展迅速，早期可表現為肝區持續鈍痛、隱痛；食慾下降，容易疲乏，無精打采；腹部悶脹、腹瀉、體重明顯下降；皮膚、小便和鞏膜發黃，皮膚瘙癢，逐漸加重，以上癥狀與慢性肝炎、肝硬化相似，容易混淆，應積極去醫院查腫瘤標誌物、病毒定量、肝纖四項、B超，腹部CT、MR等檢查。

4、吞咽不適

吃較乾燥食物後感覺吞咽受阻、哽噎、食管堵塞、緊縮感、食物停滯感及胸骨後不適，這可能為食管癌的早期表現。

5、排便改變

正常的大便規律突然改變，大便次數增多，變細，不成形，大便表面帶有鼻涕樣黏液或者血液，可能是腸癌的表現，需積極做腸鏡明確病因。

6、陰道異常出血身體

在非月經期間，停經後，夫妻同房或者做婦科檢查時出現不規律的陰道流血，又或者是白帶異常增多，甚至出現惡臭血性白帶，這時需要警惕婦科腫瘤的發生，積極就診。

生活不易，且行且珍惜，在高壓力的生活狀態下，我們更要規律作息，健康飲食，適當運動，發泄不良情緒，並且關注自己身體發出的信號。

各位996的朋友們，如發現身體有異常，可及時諮詢醫生朋友或者到廣州中醫藥大學第一附屬醫院就診，中西醫結合，系統診治，排除存在的隱患。WTO報告表明三分之一的癌症是可以治癒的，關鍵在於早發現，早診斷，早治療，做到這些，我們就可以不再談「癌」色變。

【葯盾公益】以中國非處方藥物協會、中國藥學會，中華醫學會等共同發起和成立的公益性組織——PSM藥品安全合作聯盟，廣匯資源，凝聚力量，促進公眾用藥安全。

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