不懂太極「勁」？這樣談你就「懂」了

懂勁趣談

凡是練太極拳的都希望早日練成懂勁的功夫，真正懂勁了，才算邁入了太極拳的大門，「懂勁後越練越精......」。在日常的生活中，只要留心觀察就會發現有許多懂勁的現象。

例一，籃球運動員是懂勁的，不管傳來速度多麼快，力量多麼大、兇猛的球，雙手輕輕一接，並能隨即傳出，和太極拳與人交手時的接、化、發出如一轍。釣魚時，當大魚上鉤時，老練的釣手總是不慌不忙，利用魚竿的彈性，將魚溜的精疲力盡，這和太極拳推手練習時的不丟不頂簡直是一模一樣。

當你用一隻手領著剛剛學步的孩子走路是，你會非常小心，當孩子走的快時，你會緊緊跟上，走的慢是，你也自動放慢步伐，這不也是沾、連、粘、隨嗎？等等。以上都有一個共同的特點，就是放鬆，不使僵勁，不硬來，結合到練習推手，同樣不能硬來，按照要領，以練沾連粘隨為主達到不丟不頂，求得懂勁。

1、太極換勁淺談。內家拳無論太極、形意、八卦等的最高階段均為用意不用力。 只是太極拳在練拳之初，拳經拳理就已寫明此點，其他拳種未指出罷了。事實上高明的內家拳拳師均已做到此點。

如形意大師郭雲深半步崩拳走遍天下，更決非一拳一腳之力，他可以 用任何一種拳勢將人打出，只不過他喜歡用崩拳罷了。八卦掌的高深功夫也要求用意不用力。 如何練出用意不用力的功夫，卻是練拳者的一個難點。這段時間我正好處於換勁時期， 有意識的回顧了一下我練習的進程。

我在此之前從未練過拳，從零開始，由生力進而練出整力，由整力練出整勁，這幾個換勁過程雖然不容易，但並不是最難的，因為這個過程是不斷遞進的。目前我處於由整勁化為無勁的換勁階段，至少我認為此關要比前幾關難過多了。

此時我的感受是自覺功力上升，而實際推手時卻不能充分發揮，完全不用力，很難應付。 反而使用整勁更覺順手，此時正是一個螺旋上升的轉折點。如果大家練到這種情況，千萬不要放棄，過了此關就是一個新境界。

2、任何人常玩籃球、釣魚總能懂得一些其中的技巧。但太極推手就要複雜的多，這個不是任何人多練就能懂勁的問題。許多東西如果老師不說明，瞎練也只能是一個手熟，不長東西。很多人在經過一階段的推手練習，最能體會的是手上聽勁靈敏了許多，對方來勁手上就能變，但這種東西到一定層次就長不了了，因為那是梢節。

再往下應訓練用脊來聽，因為這裡離發力點最近，這裡聽清了，發出的東西總會比對方快。拳經有云「多誤捨近求遠」。說明許多人只知道手聽和手發，於最直接的離最近發力點的聽和發卻不知道，這就是誤在「捨近求遠」。這種東西如果老師不說，那練一輩子也只能是手熟（手聽和手發），入不了太極之門。

3、「動力形成自動化」的觀點，這個觀點值得大家的重視。我們練太極拳，就是要達到這個「自動化」。我們平時的力是散的，尤其沒有練過太極拳的人更散，一隻手就是一隻手的力，一隻腳就是一隻腳的力，不能形成合力，而太極拳就是通過特殊的訓練，把身上的所有的力全部集中在一個方向上，而且這種力在任何時候、任何部位都能立刻形成。

我想這就是「動力形成自動化」。但這種「動力形成自動化」是一個漫長的過程，它就像儲蓄一樣，今天儲一分，明天儲一分，十年以後拿出來就是一筆大資金。「動力形成自動化」關鍵是要全身放鬆，放鬆才能使內力貫透。但是許多人對放鬆有很大的誤解，以為放鬆就是柔軟，就是「用意不用力」，於是從技巧上去理解，去追求，把太極拳理解成只有柔軟，沒有剛勁的拳種。

其實，柔軟、放鬆只是練拳的方法，而不是目的。太極拳是通過這种放松、柔軟來形成太極拳的剛勁，柔軟之極就是剛，太極拳就是要把我們的全身練成「柔軟之極」，一旦需要，「一念」之間就能「自動」形成「動力」，這個「動力」就是「剛勁」。

4、關於敷、蓋、對、吞也不神密，按我的理解，實際上是在推手達到一定水平以後，六合勁的巧妙運用，推手時接、化、發、極小於圈，在接觸點上「掤、捋、擠、按」的巧妙運用，對方還沒反映過來就被化出去了。這裡還有一個功夫的深淺問題，功夫不錯上下的人相搏，誰也發不出誰；功夫相差不是很大（但有差別）的人相搏功夫差的發人者也較費力；功夫相差較大（三倍以上）的人相搏，發者輕而易舉。

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