觀察孩子7分鐘，你就能知道孩子專註力是否低於同齡人！

一個小男孩，在畫畫的過程中，表現出專註力很差。從拿起筆畫了一個圓圈，小男孩就要跑進廚房吃一顆糖；畫了一棵小樹後，小男孩就發現他身旁不遠處有塊紅色的小手帕，便走過去拿起小手帕把玩；被媽媽提醒了之後，孩子雖然回去畫畫了，但他塗抹了一下畫紙，就拿起旁邊的剪刀剪起了紙……

「就像專註力『侏儒』！」這位媽媽之所以這麼憤怒，是因為小男孩已經8歲了。

7分鐘玩耍測試，看看你家孩子的專註力是否低於同齡孩子？

心理學家兼兒科醫生Arnold Lucius Gesell等人做過一項研究，他們通過7分鐘的玩耍時間，觀察不同年齡的孩子專註於房間內的玩具的情況。

房間里的玩具擺放的位置如下圖：

1.5歲，寶寶的活動路徑就像蜘蛛網，每個位置與位置之間的活動路路徑也難以達到直線，7分鐘內平均玩了8個地方。

2歲，7分鐘內平均玩了6個地方，每個地方几乎也是來回折返，雖然比1.5歲時好了一點。

2.5歲，7分鐘內雖然平均玩了7個地方，但每個位置之間，孩子們的活動路徑幾乎成直線了，孩子的目標意識已經表現出一定的方向感。

3歲，7分鐘內平均玩了3個地方，路徑也相對比較直接了，很明顯地，孩子們在這階段的專註力有所提高。

4歲，7分鐘內平均只玩了2個地方，並且路徑往往成直線。

所以，如果你想知道你家孩子的專註力如何，父母們可以在客廳里模擬這樣的場景。每個位置不需要擺放跟圖片上一模一樣的玩具，可以是孩子們平時玩過的玩具。接著把孩子帶到玩具面前，然後調鬧鐘，最後觀察孩子的玩耍情況，並且記錄下孩子去了幾個玩具處。在7分鐘內，你就能了解到孩子是否每個玩具都玩過，另外，孩子們在每個玩具間是否停留過多的分神。

值得提醒的是，如果全部是新玩具，每個新玩具都被孩子快速光顧的概率會比較高，因為好奇心使然。所以父母們最好避免使用新的玩具觀察小朋友的專註力。

7分鐘後，如果你家孩子的表現，比上面對應年齡孩子的專註力還差，那麼就能知道，你家孩子的專註力已經比同齡孩子落後了。如果你家孩子年齡越小，光顧的玩具越少，並且在每個玩具上專註的時間比較長，那麼可以說，你家孩子的專註力非常強。幼齡期出色的專註力往往等同於智力，有一項知名研究是，研究者讓一些寶寶看圖片，證實那些盯著一張圖看的時間較長的寶寶，未來會比較聰明。

為什麼幼兒說經常提幼兒專註力呢？

因為幼兒專註力很重要。前段時間，幼兒說有專文說過，專註力是一個孩子未來取得良好成就的關鍵素質之一。另外，Stanley Greenspan等研究者也說過，兒童成功必備的能力包括能夠投入並與人產生互動、專註於他從事的事物的能力。當一個孩子在他成長的過程中，如果專註力持續有困難，那麼對學習的成效往往也有很大的負面影響。

相反，當一個孩子專註於他面前的事物，往往說明他把所有的注意力都集中在這個東西上，他給予了全身心的投入，他的眼睛、耳朵和大腦都圍繞著這個東西轉。那麼他對此是有興趣的，他的認知也是最高效的，他把時間利用得淋漓盡致。而那些分心的孩子呢？他們花了相同的時間，可收穫是零。所以，誰能走得快一些呢？答案不容置疑。

請記住：不同年齡幼兒的專註力培養關鍵

1-2歲，以興趣，培養專註

爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子遊戲或玩具，培養寶寶的專註力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的遊戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發現寶寶對哪個玩具投入的注意力多一些，那麼便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎麼喜歡的玩具，可以暫時收起來；親子遊戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯，那麼可以經常多玩。

當爸媽們經常有意識地這樣做時，未來便能發現自己寶寶的專註力，已經跑贏了同齡寶寶。

2-3歲，以減少外部干擾，培養專註

除了幼兒說在上面提到的，寶寶玩耍時，可以減少玩具數量的形式幫助寶寶更專註。除此之外，寶寶玩耍時，盡量減少外部干預。例如房間外部的聲音不要過於吵雜，大人們尤其不要以喝水、擦汗、吃水果為名，頻繁地打擾寶寶，因為這些打擾會影響寶寶專註。用瑪麗亞.蒙台梭利的話來說，就是「一件事情做完，再做另一件事 （one thing at a time）」。

記得有一次，我帶孩子到一老師朋友家做客。晚上聊天時，我發現他們家的小男孩玩玩具很投入，差不多4歲的小男孩從9點一直玩到10點多，還在鑽研他面前的變形金剛玩具。他拆了裝、裝了拆，還組合成各種不同的小型機器人。孩子的媽媽小聲說：「要不要提醒他洗澡呢？」這媽媽的提議被孩子的爸爸拒絕：「孩子可以不洗澡，但專註不能被打擾。」孩子的媽媽一直在說「夏天不洗澡很臭」，但我卻更認同這位爸爸的做法。

4-6歲，以拆分時間段，培養專註

4歲的孩子一般能有13分鐘左右的專註力時長；5歲的孩子有15分鐘的專註力時長；6，7歲能有20分鐘左右的專註力時長。雖然「拆分時間段」的做法，爸媽們也可以在孩子更早的年齡採納，但4歲後建議以這種方式為重點，培養孩子的目標意識。

例如，媽媽可以建議孩子：「13分鐘內，你就專心畫畫，別的事情都不能做」，例如，爸爸可以建議孩子：「15分鐘內，你把這本繪本看完，然後向爸爸分享你看了什麼，不能做別的事情」，時間段結束後，孩子可以稍作休息一下，然後再考慮下一個13分鐘或15分鐘。

從幼兒心理發展的角度來說，小朋友5歲左右會發展「自我控制」的能力。即孩子們5歲前基本上是想怎麼玩就是怎麼玩，但有些天生專註力較好的孩子，會在這方面表現得優秀一些。所以爸媽們在孩子成長中，有針對性地培養孩子的專註力很重要。因為專註，是一個人未來達成人生目標、獲得成就的重要能力。

在拆分時間段培養孩子專註的過程中，我建議爸媽們可以給孩子準備一個計時器，有響鈴功能的。到點了就「叮噹」一聲，也能幫助孩子建立感官的時間概念。

所以，小時候，孩子的專註力是漏斗，需要父母們耐心修補……

關鍵字：專註力、習慣培養、親子互動、育兒方法、早期教育

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。

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