女子摔倒，腦出血離世，身體出現「1硬1軟」，腦血管將破裂

腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，往往突然發生，致死率極高。

以往，腦出血被認為是老年病，一般是六十歲以後的人要擔心的疾病，但近些年，很多三四十歲的中年人，也常發生腦出血。

凌晨4:00—6:00之間是腦出血的高發時段，而此時正是很多人被尿憋醒，要起夜的時段。

年僅34歲的李大姐，就是在凌晨4點起夜時摔倒，突發腦出血離世的。

當晚李大姐洗了不少衣服，就掛在衛生間，因為沒有甩干，李大姐怕水滴在地上，就擺了好幾個盆在地上。

沒想到自己起夜時，迷迷糊糊地就踩進了水盆里，一下子跌倒在地，當即天旋地轉，頭暈起來，李大姐的丈夫聽到動靜，過來查看，李大姐已經暈過去了。

李大姐的丈夫趕緊將她送到醫院，醫生直接將李大姐推進了手術室，但很遺憾，三個小時後，李大姐還是因為腦部大面積出血，搶救無效離世。

李大姐如此年輕，怎麼摔了一跤就腦出血了呢？

醫生分析，可能是兩件事害了她！

一、高血脂

李大姐一直比較胖，平時又愛吃肉，不愛吃蔬菜，所以，血脂一直是很高的，去年檢查就已經高出正常值最高限三倍還多。

醫生早就勸誡過李大姐，要注意減肥，降血脂，可李大姐總是管不住嘴，又邁不開腿的。

高血脂是由於血液中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，從而引起粥樣動脈硬化的最直接的原因，高血脂會使得心腦血管疾病的發病率明顯提高。

二、高血壓

李大姐還不到三十的時候，就查出了高血壓，當時醫生建議李大姐服藥控制，可李大姐覺得自己還年輕，不想一直吃藥，就一直拖著，反正平時也沒什麼特殊癥狀。

高血壓平時可能不會帶來明顯不適，但它卻是個不定時炸彈，是誘發腦卒中的重要因素。

有資料表明，80%以上的腦出血患者有高血壓病史。由於長期的高血壓，腦內小動脈形成粟粒樣大小的瘤體擴張，在某些因素作用下，血壓突然升高時，就會使微小動脈瘤破裂而發生腦出血。

提醒：身體出現「1硬1軟」，腦血管將破裂

1硬：舌頭硬

舌頭髮硬的表現，多表現為：突然說不出話，吐字不清晰，吞咽困難等。

通常情況下，這些癥狀的發生，只有幾分鐘，甚至是幾十秒便會消失，常會讓人忽視；

這些，這些表現都是提示腦出血即將發生，需要提高警惕，及時就醫，避免耽誤治療。

1軟：四肢軟

四肢發軟的表現，多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。

這些「變軟」的 癥狀，俗稱「偏癱」。是腦出血最常見的前兆表現。

四肢軟多是由於腦血管出現病變、阻塞或破裂導致的，一旦出現，也要及時就醫！

養護血管健康，預防腦出血，這些事要做好：

一、少吃鹽、多喝水

吃鹽太多容易升高血壓，同時，鹽分攝入過量會導致體內水分不足，血液循環容易出現受阻，誘發腦血管疾病。

正常人每天用鹽分量不超過6g；對於高血壓患者而言，應限制在3g以內。

多喝水，能稀釋血液，促進體內垃圾排出。正常來講，一個人每天至少要喝1500毫升水才行。

對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

二、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸對保護腦血管十分有效，其作用機理為：

糾正脂質代謝異常，抑制動脈粥樣硬化斑塊及血栓形成，修復受損的腦血管，增加腦細胞膜的流動性，穩定大腦電生理特性，緩解腦血管疾病癥狀，改善大腦功能，減少腦中風的發病率。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，補充好α-亞麻酸，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，預防心腦血管疾病。

青蘇子油、麻條籽油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，其中青蘇子油的α-亞麻酸含量可高達67%左右，是目前已知的α-亞麻酸含量最高的食物。

三、控制體重和情緒

研究顯示，女性超過150斤，而男性超過180斤患有腦卒中的可能性更高，所以這種人必須及時減肥，避免因為血管變脆而發生腦卒中。

標準體重：體重/身高的平方，最終的數值在18.5~23.5之間即可。所有的不良情緒都會傷害身體，所以，平時一定要保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過，知足常樂。

尤其是上了年紀的老人，更要少大喜大悲，盡量保持心態平和。

四、減少熬夜和吸煙

熬夜是現代年輕人的常態，這也是現代很多年輕人早早患上老年病的重要原因之一。

熬夜會大幅度地降低人體免疫力，同時也損傷血管健康，睡眠不足還會產生神經興奮，血管收縮，血壓升高，促使形成高血壓。

吸煙對血管的傷害主要來自尼古丁，又稱為煙鹼。尼古丁會使血管平滑肌收縮，導致血壓升高。

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